"thermomix" ကိတ်မုန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
10
INGREDIENTES •
10
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ဂရမ် Zucchini
- 200 ဂရမ် မုံလာဉဝါ
- 80 ဂရမ် Leeks
- 1 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 30 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 30 ဂရမ် ထောပတ်
- 4 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 200 ဂရမ် မုန့်
- 5 ဂရမ် ဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
Instrucciones
10
pasos
- 1ဖန်ခွက်ကို zucchini (unpeeled ကြမ်း) နှင့်ခုတ် 6 စက္က / မြန်နှုန်းအတွက်ထားဖလား, စာအုပ် Remove 4.
- 2(အပိုငျးပိုငျး၌) ခုတ်မုန္လာဥနီရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ 4 စက္က / မြန်နှုန်း 5. Reserve
- 3နှစ်ခုနှင့် set ကို 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်းထဲသို့ဖန် leek (သာလိုက်သည်ကိုအဖြူအစိတ်အပိုင်း) ကြက်သွန်ဖြတ်၌ထား 5
- 4အဆိုပါဓါးသွားအတွက်လိပ်ပြာထည့်ပါ, ရေနံ, ထောပတ်နှင့် saute 5 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / 1.5 အမြန်နှုန်းကို add (TM31: 5 မိနစ် / Varoma / မြန်နှုန်း 1.5)
- 5လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 12 မိနစ် / 120 reserved နှင့် saute ° C / 1.5 အမြန်နှုန်း (TM31: 12 မိနစ် / Varoma / မြန်နှုန်း 1.5)
- 6လိပ်ပြာ Remove နှင့်ချက်ပြုတ်အရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့တောင်းထဲ၌သင်္ဘောရဲ့ contents လောင်း
- 7ဖန်ခွက်ကိုကြက်ဥ, မုန့်, ဆားထဲမှာသွင်း ထား. , Pimenta 15 စက္က / မြန်နှုန်းရောထွေး 3. Add ဟင်းသီးဟင်းရွက်တောင်း၏ဖန်ရန်နှင့် 10 စက္က / မြန်နှုန်းရောမွှေ 4
- 8ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးစတုဂံမှိုနှင့်အတူထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလောင်းကွန်တိန်နာ Varoma ထဲမှာထားပါ။ စာအုပ်
- 9ဖန်ခွက်ထဲမှာရေ 500 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အနေအထား Varoma အတွက်ကွန်တိန်နာထားပါ။ plug Varoma နှင့်အချိန်ဇယားကို 45 မိနစ် / Varoma / မြန်နှုန်း 2
- 10ပန်းကန်လုံးကိုဖယ်ရှားမည်နှင့်ကိတ်မုန့်ဒေါသကို Varoma ကြကုန်အံ့။ တစ်ဗန်းအပေါ် Unmold
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 7 | 5.8 | 19.2 |
Evalúa y comenta esta receta