"thermomix" ၏ Quinoa tabbouleh သုပ်

Thermomix

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Fácil

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

250 ဂရမ် Quinoa
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
30 ဂရမ် ဆီ
2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
25 ဂရမ် နံနံပင်
15 ဂရမ် ပူစီနံ
3 ဂရမ် Scallion
3 ယူနစ် ရှောကျသီး
1/2 ယူနစ် သခွါးသီး
50 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
50 ဂရမ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
50 ဂရမ် အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း
50 ဂရမ် အနီရောင်ကြက်သွန်
100 ဂရမ် အနက်ရောင်သံလွင်
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး

Instrucciones

7 pasos

1

အဘယ်သူမျှမမြှုပ်သဘာဝအ quinoa သည်အထိရေပြေးအအေးအောက်မှာတောင်း quinoa အတွက်ဆေး
2

1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဆီ, ရေ 500g နှင့်အစီအစဉ်များကို 15 မိနစ် / 100, ဖန်ခွက် quinoa အတွက်ထား° C / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / မြန်နှုန်းဇွန်း
3

တောင်းသောအားဖြင့် quinoa စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေအေးနှင့်အရံအားဖြင့်လျင်မြန်စွာမလွန်
4

7 ဖယ်ရှားဖန်ခွက်ထဲကနေယိုစီးရေနှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ကြက်သွန်ဖြူ, parsley (အရွက်နှင့်ပင်စည်၏အစိတ်အပိုင်း), Mint အရွက်, scallion အပိုင်းပိုင်း, သခွားသီး peeled, deseeded နှင့်ဖြတ် set နဲ့ 4 စက္က / မြန်နှုန်းခုတ်: အမွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြင်ဆင်ထားရန် သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1/2 နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်နှင့်ဖျန်း။ စာအုပ်
5

Vinaigrette: သံပုရာဖျော်ရည်အိုးတလုံး 100 ဂရမ်ထဲမှာနေရာ, သံလွင်ဆီ, (အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်) ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီ, သံလွင်သီး (ချွတ်ချွတ်), ငရုတ်ကောင်း, 1 Tsp ဆားခုတ် 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 4
6

presentation: ရောနှောတစ်ပန်းကန်လုံးအတွက်မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ quinoa သည်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးနှင့် vinaigrette reserved
7

အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထား