အမဲသားစွပ်ပြုတ် "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 50 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 20 ဂရမ် နံနံပင်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Paprika အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီ
- 500 ဂရမ် အမဲသား (topside)
- 100 ဂရမ် အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို Tetra
- 500 ဂရမ် အာလူး
- 100 ဂရမ် အစိမ်းရောင်ပဲ
- 1 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
Instrucciones
5 pasos
- 1အပိုင်းပိုင်းသို့လေးခု, peeled မုန်လာဥနှင့်ဖြတ်စဖန်ခွက်ကြက်သွန်ဖြတ်ထဲမှာထည့်သွင်း, ရေနံ, parsley, paprika, ဇီနှင့်ခုတ် 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 5, ထို့နောက် saute 5 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / မြန်နှုန်း 1. (TM31: 5 မိနစ် / Varoma / မြန်နှုန်း 1)
- 2Finish ကိုအချိန်, အရူးအမူး 15 စက္က / မြန်နှုန်း 7
- 3ခန့် 5 x ကို 1 စင်တီမီတာ၏ strips တွေထဲသို့အသားညှပ်ထည့်သွင်းခြင်း, ဓါးသွားအတွက်လိပ်ပြာထည့်ပါ။ (50 ဂရမ်မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ညက်အသားဖြန်းပြီးတော့, သကြားနဲ့ဆား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ seasoned), အဖြူရောင်စပျစ်ရည်, ရေတစ်ဇွန်းနှင့် 20 မိနစ် / 90 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / မြန်နှုန်းချက်ပြုတ် 1
- 4အဆိုပါ 1x1 စတုရန်းဖြတ်အာလူး Add, မုန်လာဥနီဖြတ်ခြင်း, ပဲစေ့တွေဟာရေ 350 ဂရမ် oregano, ငရုတ်ကောင်းနှင့် 25 မိနစ် / 100 အချက်ပြုတ်° C / လက်ဝဲအလှည့် / မြန်နှုန်း 1. ထူ strips တွေ (အဆင်သင့်စစ်ဆေးမှုများပြီးတာနဲ့မုန့်ဖုတ်အာလူး, သူတို့မှလျှင် ) ပိုပြီး 5 မိနစ်ထက်အတွင်းချက်ပြုတ်
- 5အစေခံ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario