အမဲသားစွပ်ပြုတ် "thermomix" jardinera

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
အမဲသားစွပ်ပြုတ် "thermomix" jardinera

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 50 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
  • 20 ဂရမ် နံနံပင်
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Paprika အမှုန့်
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီ
  • 500 ဂရမ် အမဲသား (topside)
  • 100 ဂရမ် အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို Tetra
  • 500 ဂရမ် အာလူး
  • 100 ဂရမ် အစိမ်းရောင်ပဲ
  • 1 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    အပိုင်းပိုင်းသို့လေးခု, peeled မုန်လာဥနှင့်ဖြတ်စဖန်ခွက်ကြက်သွန်ဖြတ်ထဲမှာထည့်သွင်း, ရေနံ, parsley, paprika, ဇီနှင့်ခုတ် 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 5, ထို့နောက် saute 5 မိ / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / မြန်နှုန်း 1. (TM31: 5 မိနစ် / Varoma / မြန်နှုန်း 1)
  2. 2
    Finish ကိုအချိန်, အရူးအမူး 15 စက္က / မြန်နှုန်း 7
  3. 3
    ခန့် 5 x ကို 1 စင်တီမီတာ၏ strips တွေထဲသို့အသားညှပ်ထည့်သွင်းခြင်း, ဓါးသွားအတွက်လိပ်ပြာထည့်ပါ။ (50 ဂရမ်မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ညက်အသားဖြန်းပြီးတော့, သကြားနဲ့ဆား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ seasoned), အဖြူရောင်စပျစ်ရည်, ရေတစ်ဇွန်းနှင့် 20 မိနစ် / 90 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / မြန်နှုန်းချက်ပြုတ် 1
  4. 4
    အဆိုပါ 1x1 စတုရန်းဖြတ်အာလူး Add, မုန်လာဥနီဖြတ်ခြင်း, ပဲစေ့တွေဟာရေ 350 ဂရမ် oregano, ငရုတ်ကောင်းနှင့် 25 မိနစ် / 100 အချက်ပြုတ်° C / လက်ဝဲအလှည့် / မြန်နှုန်း 1. ထူ strips တွေ (အဆင်သင့်စစ်ဆေးမှုများပြီးတာနဲ့မုန့်ဖုတ်အာလူး, သူတို့မှလျှင် ) ပိုပြီး 5 မိနစ်ထက်အတွင်းချက်ပြုတ်
  5. 5
    အစေခံ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
282 22 28.8 7.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas