မဆန်သောမယားနှင့်အတူ Bedy duttloin
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ဂရမ် ဝက်သား (tenderloin)
- 1/4 ခွက် မုန်ညင်း
- 2 သငျသညျဇွန်း ပျားရည်
- 3/4 ခွက် Cous cous
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
4 pasos
- 1တင်ဒါကိုမီးဖို၏အရင်းအမြစ်တွင်ထားပါ။ ၎င်းကိုဆား, ငရုတ်ကောင်း, မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်ကိုလေ့လာပါ။ 4 နာရီ (အကောင်းဆုံး) အနားယူပါ။
- 2မီးဖိုကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပြီး 40-50 မိနစ်ခန့်ရှိသောအလယ်အလတ်အပူဖြင့်တင်ပါးကိုချက်ပြုတ်ပါ။
- 3ကွန်တိန်နာညွှန်ကြားချက်အရအပြီးတွင်ထိုသတင်းကိုပြင်ဆင်ပါ။
- 4အဆိုပါ couseous ကိုဆန်ဆန်အားဖြင့်အစေခံ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 65.2 | 40.7 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta