Boniato နှင့်အတူကုလားပဲ၏ hummus
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ဂရမ် ကုလားပဲ (စည်သွတ်)
- 1/2 ယူနစ် Boniato
- 1/4 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Paprika အမှုန့်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နှမ်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နှမ်းကိုဆီ
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1တစ်ချိန်ကချက်ပြုတ်ပြီးအအေး, အခွံနှင့်ခုတ်လှဲခြင်းများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းချက်ပြုတ်ပါ။
- 2Wasil® Chickpeas ကိုပုံဖော်။ ကျန်ရှိနေသေးသောအရည်မှကျန်ရှိနေသေးသောရေကိုဖယ်ရှားရန်ရေဖြင့်ဖြတ်သန်းပါ။
- 3Processor သို့မဟုတ်နှစ်မြှုပ်ခြင်းများကို Boniato, ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်, Paprikikka, Colnamon, နှမ်း, သံလွင်ဆီ, သံလွင်ဆီ, wasil®သေတ္တာ
- 4မုန့်စိမ်းကိုကောင်းသော colander ဖြင့် ထား. , ဇွန်း၏အကူအညီဖြင့်ကောင်းစွာတင်းမာနေပါ။
- 5@QeeHambrebenja မှဖန်တီးထားသော abasil အလိုက်သင့်တော်သောစာရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario