Paprates နှင့်အတူ paprics နှင့်အတူပါရှိသောတူရကီဖြည့်
16 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ဂရမ် ကြက်ဆင် (ရင်သားကင်ဆာ)
- 1.5 ယူနစ် ဖူဂျီပန်းသီး
- 25 ဂရမ် မြေတပြင်လုံးအခွံမာသီး
- 0.38 ခွက် သံလွင်ဆီ
- 1.5 ယူနစ် လိမ်မော်သီး
- 1 သငျသညျဇွန်း ပျားရည်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း မုန်ညင်း
- 1 သငျသညျဇွန်း ရမ်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း Plum
- 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်ဆတ်တဲ့ Rosemary
- 1 သငျသညျဇွန်း နံနံပင်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 3 ယူနစ် အာလူး
- 1/4 ခွက် Aceto Balsamico
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
Instrucciones
12 pasos
- 1သငျသညျအသုတ်ချက်ပြုတ်ခဲ့လျှင် - ကွန်တိန်နာမှကြက်ဆင်ဖယ်ရှားပါ။ သံလွင်ဆီကိုပုလင်းဖြင့်ဖြည့်ထားသောဒယ်အိုးကိုအပူ ပေး. အပူကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး၎င်းကိုတံဆိပ်ခတ်ထားပြီး၎င်းကိုတံဆိပ်ခတ်ထားပြီး၎င်းကိုတံဆိပ်ခတ်ထားပြီး, ဒါဟာခြောက်သွေ့ပါဘူး သင်လိုအပ်လျှင်ရေအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ medallions အပေါ်ဖြတ်
- 2အာလူးအတွက် - 3x3 စင်တီမီတာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် Cube ကိုဖြတ်ပါ။ ကျန်သံလွင်ဆီ၏ကျန်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကျန်လတ်ဆတ်သောပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ရောစပ်ပါ။ အိတ်တစ်လုံးတွင်အာလူးများကိုစပ်သောဆီ၌ marinate လုပ်ပါ။ တနာရီတည်းအနားယူကြပါစို့။ အာလူးကိုမီးဖိုဖောင့်ကိုထည့်ပါ, သူတို့ဟာပျော့ပျောင်းသည်အထိဆားထည့်ပါ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, အာလူးကိုခြောက်သွေ့သောရေ (4 ယောက်စီအတွက်) ရေပူများအနေဖြင့်အရှည်ကြာသောအရေထွက်ပစ္စည်း 5 ခုကိုသယ်ဆောင်သည်။ Revolver သည်ဖျော်ရည်ကိုအာလူးသို့ဖြတ်ပြီးကင်ကျီများနှင့်ဖျော်ရည်များနှင့်အတူပူပြင်းခြင်း ။
- 3သငျသညျအသုတ်ချက်ပြုတ်ချက်ပြုတ်မထားဘူးဆိုရင်, ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။
- 4သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ပန်းသီးနှင့် picar ကို Cube တွင် plears လုပ်ပါ။ အခွံမာသီးခုတ်; Rosemary နှင့် parsley ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ခြောက်သွေ့။ ခုတ်ပါ။
- 5ပန်းသီးကိုသေးငယ်သော Cube သို့ဆေးကြောခြင်း, ပန်းကန်လုံးထဲ၌ပန်းကန်လုံးထဲ၌ပန်းပေါင်မုန့်များ, နစ်မြုပ်ခြင်း, ရမ်နှင့်ရေခန်းခြောက်ခြင်း (ကုန်တယ်) Plum တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းရောနှောနှင့်အရံဖွဲ့စည်းရန်။
- 6တူရကီကိုရေချိုးရန်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုပြင်ဆင်ပါ။ လိမ္မော်ရောင်ကိုညှစ်။ လိမ္မော်ရောင်ကိုညှစ်။ ပျားရည်, အရံ။
- 7ရင်သားကိုဖွင့်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ဝက်ကိုခွဲထုတ်ခြင်းမပြုဘဲ (ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြတ်တောက်ထားပြီးဖြစ်သည်။ အရေးပါသောအရာသည်၎င်းကိုကောင်းစွာဖွင့်ရန်အရေးကြီးသည်။ သတို့သမီးချည်နှင့်အတူအနီးကပ်နှင့်ချည်နှောင်။
- 8သံလွင်ဆီကိုသေးငယ်သောပုလင်းကိုအပူပေးပြီးရင်သားကင်ဆာကို 5 မိနစ်ကြာအညိုရောင်ကိုအပူ ပေး. အညိုရောင်အပူဖြင့်အညိုရောင်ကိုအညိုရောင်ကိုအညိုရောင်ဖြင့်လှည့်ပါ။ 170 º 170 ºနှင့်မိနစ် 30 ကိုဖုတ်ရမည်။ ၎င်းကိုစုပ်ယူနေသမျှကာလပတ်လုံးအရည်ကိုရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
- 9အာလူးအတွက် - 3x3 စင်တီမီတာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် Cube ကိုဖြတ်ပါ။ ကျန်သံလွင်ဆီ၏ကျန်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကျန်လတ်ဆတ်သောပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ရောစပ်ပါ။ အိတ်တစ်လုံးတွင်အာလူးများကိုစပ်သောဆီ၌ marinate လုပ်ပါ။ တနာရီတည်းအနားယူကြပါစို့။
- 10အာလူးကိုမီးဖိုထဲထည့်ပါ, သူတို့ပျော့ပျောင်းသည်အထိဆားထည့်ပါ။ အချိန်မှတစ်ဆင့်လှုပ်ခါသည်။
- 11သင်အဆင်သင့်နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် Balsamic ကိုထည့်ပါ, (sour ည့်သည်များတိုင်းအတွက်ပူပြင်းတဲ့ရေခွက် 1 ခွက်ထည့်ပါ။ revolver ကိုအာလူးဖျော်ရည်ကို impregnate ။
- 12ကြက်ဆင်ရင်သားချပ်ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ကင်ကျီများနှင့်ဖျော်ရည်များဖြင့်အတူတကွပူပြင်းစွာဝတ်ပြုပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
805 | 101.8 | 51.8 | 20.2 |
Me encantó!