Daisy ငံပြာရည်နှင့်အတူငါးဖုတ်
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ယူနစ် ငါးတွေ (Pippin)
- 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/4 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 100 ဂရမ် စည်သွတ် mussels
- 100 ဂရမ် ပုဇွန်
- 200 ဂရမ် ပင်လယ်စာ၏ဌန်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
- 1 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
Instrucciones
7
pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို Cube တွင်ခုတ်ပါ။ ကောင်းသောကြက်သွန်ဖြူခုတ်; ပုစွန်များကိုရှင်းလင်းပါ။
- 2ငါးများအတွက်ငါးများ - ငါးများကိုသံပုရာ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ဆား,
- 3ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်တစ်ဝက်နှင့်ဆီတစ်ဝက်ထည့်ပါ။ အရည်ကျိုထောပတ်, ကြက်သွန်၏တစ်ဝက်ကို Cube သို့ဖြတ်လိုက်သည်။ ကြက်သွန်နီသည်ပွင့်လင်းမြင်သာသည့်အခါအဖြူရောင်ဝိုင်တစ်ဝက်ကိုထည့်ပြီး၎င်းကိုလျှော့ချပါစေ။
- 4ငါးကြက်သွန်နီများပေါ်တွင်ငါးများကိုထည့်ပြီးပျမ်းမျှအပူဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ခြင်း, နောက်ထပ် 3 မိနစ်အတွက်လှန်။ ချက်ပြုတ်ပါ။
- 5ငံပြာရည်အတွက် - အဟောင်းကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကျန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူကျန်ထောပတ်ကိုအပူပေးသည်။ 2 မိနစ်အဘို့အပုဇွန်ဘရောင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- 6ကျန်တဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီကိုထည့်ပြီးပွင့်လင်းမြင်သာတဲ့အထိချက်ပြုတ်ပါ။ Seafood ပင်လယ်စာ, chorites နှင့်ပုစွန်များထည့်သွင်းပါ။ Revolver နှင့်ဝိုင်၏ကျန်ကိုထည့်ပါ, အငွေ့ပျံသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ မုန့်ညက်ကိုလောင်းခြင်းနှင့် 1 မိနစ်နှိုးဆော်။ နို့ကိုချည်ထဲထည့်ပြီးအမြဲတမ်းနှိုးပါ။
- 7ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပါ 0 င်သော smak ကိုလွှတ်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios