ဆော့ဖ်ဝဲနှင့်အတူအသားကင်
14
INGREDIENTES •
14
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ဂရမ် အမဲသား (ကင်)
- 1 ယူနစ် Shallots
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Cornflour
- 50 ဂရမ် ထောပတ်
- 1/2 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1 ခွက် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း စမုန်ဖြူ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
Instrucciones
14
pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ ကွန်တိန်နာ၏ညွှန်ကြားချက်များအရဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ပြောင်းဖူးကိုဖျက်သိမ်း; ထောပတ်ကို 2 ပိုင်းခွဲပါ။ ကြက်သွန်နီကိုထူသောကြိုးများထဲသို့ဖြတ်လော့။ ကြက်သွန်ဖြူကိုချေပပါ။
- 2ထောပတ်ကို 2 ခုခွဲခွဲပါ။ တစ်ဝက်မှာငံပြာရည်နှင့်အသားကင်အတွက်အခြားတစ်ဝက်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ Maicena 1 ဇွန်းတိုင်းအတွက်ရေ 2-3 ဇွန်းအတွက်ရေ 2-3 ဇွန်းအတွက် maicena ပျော်။
- 3ငံပြာရည်အတွက် - အလယ်အလတ်မြင့်မားသောအပူရှိန်တွင် Skillet တွင်ငံပြာရည်အတွက်ရည်ရွယ်သည့်ထောပတ်တစ်ဝက်ကိုအရည်ပျော်သည်။
- 4ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 မိနစ်ခန့်မျှပွင့်လင်းသည်အထိ shotherts နှင့်မီးဖိုချောင်ထည့်ပါ။
- 5ယခင်ကွန်တိန်နာညွှန်ကြားချက်များအရဒယ်အိုးသို့ယခင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းရည်ကိုထည့်ပြီးမြင့်မားသောမီးကိုတိုးမြှင့်သည်။ အရောအနှောကိုဆူအောင်စက်တင်ပါ။
- 6သငျသညျပွက်ပွက်ဆူနေသော, အနည်းငယ်ထိလျှင်, သုံးပုံတစ်ပုံလျှော့ချမချင်းဝိုင်ဖြူနှင့်ပြုတ်ထည့်ပါ။
- 7ကျန်ရှိသောထောပတ်, တစ်ကြိမ်တွင်တဖြည်းဖြည်းချင်းပါ 0 င်သည်။
- 8၎င်းသည် Maicena နှင့် Bate အရောအနှောများကိုထူသည်အထိထည့်သွင်းထားသည်။
- 9အကင်အတွက် - ဆီနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကင်နှင့်တံဆိပ်ခတ် salpavime ။
- 10အခြေစိုက်စခန်းသို့မဟုတ်အိပ်ရာအတွက်မီးဖိုအရင်းအမြစ်မှာအဖြူရောင်ကြက်သွန်နီထူထောင့်ရှိခြင်း။ ကင်ထားပါ။
- 11ကြိတ်ခွဲထားသော parlic သွားများကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသော PAREGO, oryme, laurel အရွက်များနှင့်ကင်ကိုရေချိုးရန်စားသည့်ထောင့်သို့ထည့်ပါ။
- 12150 ºcမှာ 15 မိနစ်ºcမှာမုန့်ဖုတ်။
- 13မီးဖိုနှင့်စာအုပ်မှမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဖယ်ရှားပါ။ အချပ်များသို့ခုတ်လှဲခြင်းနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲများကိုဆော့ဖ်ဝဲများနှင့်အတူအစေခံ။
- 14အကယ်. သင်သည်အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်လိုပါက - သံလွင်ဆီဖြင့်အိုးတစ်လုံးကိုသင်ဆေးကြောပြီးသေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုဖြတ်တောက်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပစ်ချပြီး 5 မိနစ်ခန့်ပျော့ပြောင်းပြီး၎င်းကိုပြုတ်ပါ။ Colar နှင့်အသုံးပြုပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario