ကြက်သားဂျုံယာဂုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အစိမ်းရောင်
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1/2 ခွက် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
- 1/2 ခွက် အစိမ်းရောင်ပဲ
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆန်
- 100 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သား)
- 1/8 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 သငျသညျဇွန်း နံနံပင်
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
Instrucciones
6
pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်, အချပ်မုန်လာဥကိုဆေးကြောခြင်း, parsley ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်; ကြက်သွန်နီကိုရပ်ကွက်သို့ဖြတ်လော့။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဆေးကြောပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုအလယ်အလတ်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ပါ။
- 2ကြက်သားချက်ပြုတ်ရာ - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကြက်တစ်ကောင်ကိုကြက်သား, မုန်လာဥနှင့် parsley ဖြင့်ကြက်သားထဲသို့ထည့်ပါ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 30 အတွက်ချက်ပြုတ်။ တစ်ချိန်ကဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်မုန်လာဥနီ) ကိုပါ 0 င်ရန်ဟင်းရည်ကို Book to book လုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။
- 3ဆန်ကိုပြင်ဆင်ရန် - အိုးထဲထည့်ပြီးကြက်သားချက်ပြုတ်ဟင်းရည် (ဆန်ပမာဏနှစ်ဆ) ကိုထည့်သွင်းပါ။ အချိန်တိုအတွင်းတွင်မီးကိုပိတ်ပြီး 5 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
- 4ဤအတောအတွင်းအခြားအိုး၌ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ peas ကိုပါရှိသည်, ထို့နောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ချက်ပြုတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လက်များလက်များနှင့်ရေအေးဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားပါ။ အရံ။
- 5SQUEEAZER တွင်ရောနှောခြင်း - အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆန်နှင့်ကြက်သားများလိုအပ်ပါက,
- 60 န်ဆောင်မှုတစ်ခု (200GR) နှုန်း 1 ခွက်ကိုတွက်ချက်ပါ။ သီးခြားလေဟာနယ်ကိုအိတ်များသို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာ founters ®စာအုပ်များတွင်သီးခြားခွဲထားပါ။ အချိန်တန်လျှင်သာအပူပေးပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 150 | 13.1 | 19.8 | 2.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario