Garbanzo စွပ်ပြုတ်။
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ခွက် ကုလားပဲ
- 3/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 0.38 ခွက် အစိမ်းရောင်ပဲ
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 3/4 ခွက် ရှေဖရုံသီး
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Cayenne
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
4 pasos
- 1ပြီးခဲ့သည့်နေ့၏ကုလားပဲစိမ်။
- 2သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ အခွံခွာအခွံနှင့်ဖြတ်ခြင်း, ကြက်သွန်ဖြူခုတ်; ရင်ပြင်များတွင်ကြက်သွန်နီခုတ်; Cube တွင်ဖရုံသီးကိုခုတ်ပါ။
- 3ကြက်သွန်နီကိုအိုးထဲသို့ထည့်ပါ, 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ရေနံကို paprika နှင့်အတူထည့်ပါ။ Chickpeas နှင့်ဖရုံသီးနှင့်အတူဆက်လုပ်ပါ, ရေ 3 ခွက် (ကုလားပဲ 2 ခွက်တိုင်းအတွက်) ရေ 3 ခွက်နှင့်လိမ်းလေ့မှု, မုန်လာဥနီနှင့်ပဲများကိုထည့်ခြင်းအဆုံးတွင်အဖြူရောင်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
- 4Polinenlacocin ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 35 | 10.1 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios