ဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်သီးဆဲလ်ဆာနှင့်အတူဖုတ်ကျပ်ခရမ်းချဉ်သီး
13
INGREDIENTES •
13
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ခရမ်း
- 25 ဂရမ် ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 ယူနစ် သတ္တုပါး
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 0.38 ခွက် Breadcrumbs နှင့်
- 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 5 ဂရမ် အခြောက်ပင်စိမ်း
- 1/2 ယူနစ် ထောပတ်သီး
- 1/2 ယူနစ် သဘာဝကဒိန်ချဉ်
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
13
pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ခြစ်ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ; အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူခုတ်; သံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်။
- 2Preheat 190 ဒီဂရီမီးဖို။
- 3သတ္တုပါးထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပြီး 30 မိနစ်ခန့်မီးဖိုဆောင် ခဲ့. ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။
- 4ပူနွေးတဲ့အထိနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထွက်ကြပါစို့။
- 5သံလွင်ဆီ, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူရောမွှေပါ။
- 6ရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောကိုထည့်သွင်း, တစ်အိတ်ကဲ့သို့ဘေးထွက်မှခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။
- 7ယခင်ကပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
- 8ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ add, သွေ့ခြောက်ပင်စိမ်းဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, ကိုယ်တိုင်မွှေပေးပါ။ အခြားပန်းကန်လုံးထဲတွင် breadcrumbs နှင့်ထည့်ပါ။
- 9ကြက်ဥနှင့်ထို့နောက် breadcrumbs နှင့်မှတဆင့်ခရမ်းချဉ်သီး pass ကိုယူပါ။
- 10ငံပြာရည် for: နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender အတွက်အရသာဖို့ထောပတ်သီး, ဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
- 11ခရမ်းကျော်တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များနှင့်ထားသတ္တုပါးခုနှစ်တွင်, 25 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထောပတ်သီးငံပြာရည်နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- 12အစေခံရန်။
- 13Polinenlacocina ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
455 | 73.1 | 15.9 | 15.2 |
Evalúa y comenta esta receta