Oat-based ပီဇာ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ခွက် မွငျးစားဂြုံပငျ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 1/2 ခွက် ခရမ်းချဉ်ရည်
- 100 ဂရမ် Buttery ဒိန်ခဲ
- 1 ခွက် Arugula
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်း
- 1/2 ခွက် မှို
Instrucciones
8 pasos
- 1မုန့်ညက်သို့ကြိတ် oatmeal ။
- 2အဆိုပါအဆာဖြစ်လိမ့်မည်: finish ကိုမှငံပြာရည်, ဒိန်ခဲ, ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် arugula ခရမ်းချဉ်သီး။
- 3Laminar မှို။ အချပ် 4 မီလီမီတာထဲသို့ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ယူပါ။
- 4နှစ်ဖက်စလုံးကအပေါ်တစ်ဦးကြော်ဒယ်အိုးနှင့် Sears ခရမ်းအတွက်သံလွင်ဆီတစီးမှာအပူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် oregano ထည့်ပါ။
- 5သံလွင်ဆီ၏အမျိုးစုံအတွက်မှို Skip ။
- 6တစ်ဦးတစ်ဦးမုန့်စိမ်းကိုသင့်ပိုကြီးသို့မဟုတ်ဒယ်အိုးကြိုက်တတ်တဲ့အဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီ mini ကို pizzetas အဖြစ်၏အရွယ်အစား၏စက်ဝိုင်းအဖြစ်ဆန့်ခြင်းနှင့်ခွင့်သည်အထိလှိမ့် Oats, ဂျက်သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရေ add ဘလီစ်ဘောလုံးများ။ Cook ကအနိမ့်အပူ, remove အားနှင့် ပြန်. ဖြည့်ကျော်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 4 မိနစ်, ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်သည်အထိ 180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုကို ယူ. , arugula, သံလွင်ဆီနဲ့ကဲဒါဆိုရင်တော့နှင့်အတူပြီးဆုံး!
- 7သင်ကပိုမိုကြီးမားစေလိုလျှင်, သူတို့ကခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်ဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်, 8 မိနစ်ဖုတ်ဖြစ်ပါသည်အဖြစ်ဤအရပ်မှစာရွက်ဖြည့်ခြင်းနှင့်လိုက်နာပါ။
- 8Connie Achurra ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
273 | 53 | 10.1 | 4.1 |
Evalúa y comenta esta receta