ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အခွံမာသီး fr
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 ခွက် ကြက်သွန်
- 400 ဂရမ် စပီနာဟင်းရွက်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း မြေတပြင်လုံးအခွံမာသီး
- 1 သငျသညျဇွန်း ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
7 pasos
- 1ပန်းကန်လုံးထဲ၌ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးတစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။ထို့နောက်ကြက်ဥ၏ကျန်သည့်လူဖြူများကိုသာထည့်ပြီးနောက်တစ်ခါထပ်ထည့်ပါ။နို့ကိုထည့်ခြင်းနှင့်ရောနှောပါ။
- 2180ºCတွင်ထွန်းလင်းတောက်ပသောမီးဖိုနှင့်မီးဖိုကိုအပူပေးပါ
- 3ဆီကိုဒယ်အိုးထဲရှိဆီကိုအပူပေးပါ (မီးဖိုသို့သွားနိုင်သည်), Cube တွင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်များကိုထည့်ပြီး 3 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပြီး,အရည်ပိုလျှံအငွေ့ပျံခဲ့သည်
- 4ကြက်ဥများနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ ဥများမစတင်မီညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ဆန်စောင်းဟာ
- 5နောက်ထပ် 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါစေ။မွှေဘူး
- 6ဥများ၌ဥများစုပ်ယူသောအခါကျန်တဲ့ဒိန်ခဲများကို fritatta သို့ထည့်ပြီးဒယ်အိုးကိုမီးဖိုကိုရွှေ့ပါ။ပေါင်း။ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- 7မွတ္စု: အကယ်. fritata သည်လူ 4 ယောက်ထက်ကျော်ပါကအိုးနှစ်လုံးတွင်ပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 266 | 13.9 | 18.1 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta