Vatapáငါ၏ဗားရှင်း
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![Vatapáငါ၏ဗားရှင်း](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2035.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ခွက် အုန်းသီးနို့
- 30 ဂရမ် မွေပဲ
- 1/2 ယူနစ် Marraqueta
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 ခွက် ပင်စိမ်း
- 2 သငျသညျဇွန်း Scallion
- 1/8 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ဂျင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Paprika အမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 100 ဂရမ် ပုဇွန်
- 3/4 ခွက် ဆန်
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
Instrucciones
7 pasos
- 1မုန့်ဟောင်းနွမ်းသို့မဟုတ်ထွက်ရှိသောနေ့ချင်းညချင်းဖြစ်ရပါမည်။
- 2ပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးခုတ်; ဒဏ်ငွေဖြတ် cilantro; သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်မုန့်ခုတ်, ကြက်သွန်ဒဏ်ငွေ paprika နှင့်ခုတ်။
- 3ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုး၌, နေကြာဆီ add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။
- 420 မိဘို့အုန်းသီးနို့မုန့်ကိုစိမ်ထို့နောက် juicer အတွက် liquefy ။ ညာဘက်ရှိ ... ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး, မြေပဲ, ဂျင်း, paprika, ဆား, cilantro add ထူမုန့်ဖြစ်သင့်သည်။
- 5သံလွင်တစ်စီးနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာ, ပုစွန် sauteing, အ juicer ၏အရောအနှောထည့်ထူသည်အထိအနိမ့်အပူကျော် 20 မိဘို့ချက်ပြုတ်, အထက် cilantro ပေမယ့်မူလကငါ scallion နှင့်ပင်စိမ်းဝတ်, ဆန်နှင့်အတူပူပြင်းကောင်းမွန်စွာအစေခံ .. ။ က deliciaaaaaa ပါ!
- 6သငျသညျအိမ်လုပ်အုန်းသီးနို့စေလိုလျှင် *: ထား juicer အတွက် 1 ခွက်အုန်းသီးနှင့် 3 ရေဖျက်စီးရမဲ့, 4-5 မိနစ်, strain နှင့်စာရွက်အဘို့အဆင်သင့်နို့ဘို့ liquefy ။
- 7Connie Achurra ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
551 | 41.2 | 22.4 | 35.2 |
Evalúa y comenta esta receta