သက်သတ်လွတ် pies တပြင်လုံးကို"tomaticán"ကျပ်

16 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
သက်သတ်လွတ် pies တပြင်လုံးကို"tomaticán"ကျပ်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ခွက် Wholemeal
  • 1 သငျသညျဇွန်း Barm
  • 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1 သငျသညျဇွန်း ဆား
  • 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
  • 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
  • 1/2 ယူနစ် ခရမ်း
  • 1/2 ခွက် မှို
  • 1 ခွက် အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး desg
  • 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1/4 ခွက် ခရမ်းချဉ်ရည်
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 1 ဆိတ် ဇီ
  • 1/2 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အသေးစား Cube သို့ကြက်သွန်ခုတ်; ကွန်တိန်နာ၏ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းပြောင်းဖူးပြင်ဆင်နေ; မှိုသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့် Cube သို့ဖြတ်; cut ခရမ်းချဉ်သီး seedless diced; Cube သို့ခရမ်းချဉ်သီးဖြတ်ပြီးလျှင်, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုညှစ်။
  2. 2
    အဆိုပါမှို add browned အခါ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်း, အညိုရောင်တစ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်ကို ထား. , ခရမ်းချဉ်သီး, ပြောင်းဖူး add နှင့်ငံပြာရည်ခရမ်းချဉ်သီး, ဆား, ဇီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်အတူရာသီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ် 7 မိနစ်, ဖြတ်ကောင်းစွာနှင့်အေးမြပါစေ။
  3. 3
    တစ်ဦး bolo မုန့်ညက်အတွက်မုန့်စိမ်းထားဘို့, အလယ်ဗဟိုတွင်အပေါက်တစ်ပေါက်ပါစေနဲ့တဆေးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကျော် (ဒီရောနှောအဆိုပါ crispy အကြွင်းအကျန်ဒြပ်ထုငါဖြစ်စေမည်) ငြိမ်ဝပ်စွာနေသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်, ​​ချက်ချင်းရေနံ add, ဆား, ရေဆေးမဲ့ရန်မလိုအပ်ပါဘူး တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်သော။ ကောင်တာ roller အပေါ်လမ်းပိုင်းနှင့်အထူခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 3 မီလီမီတာချန်ထားပါ။
  4. 4
    16 CMS (ပေါင်မုန့်ပန်းကန်, ဧည့်သည်တစ်ဦးလျှင်တဦးတည်းပိုင်စဉ်းစား) နှင့်"tomaticán"နှင့်အတူဝစွာ၏ cut စက်ဝိုင်း, နီးကပ်နှင့်ဖြီးသံလွင်ရေနံနှင့် oregano အတူသယ် 20-25 မိနစ်များအတွက် 180 ဒီဂရီ preheated သွားမီးဖို!
  5. 5
    ဤသည်မုန့်စိမ်း tostadurias ရောင်းတဆေးကိုဘီယာ, ရန်, အံ့သြဖွယ်အကနျ့နှင့် crispy ကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်ပါတယ် * ပု Vegas နှင့်စူပါမားကက်, စျေးပေါနှင့်ဤဗားရှင်းအလယ်ပိုင်း, ကြီးမားသောအိတ်လာပေမယ့်သူတို့ကနောက်ပိုင်းမှာကယ်တင်နှင့်ပြန်သုံးလို့ရပါတယ်။
  6. 6
    Connie Achurra ။ အဆင်ပြေအောင်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
172 37.5 7.9 2.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas