Sauteed မှိုနှင့်ကြက်သားနှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မုကျပ်အာလူး rosti
25 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
25 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ယူနစ် Leeks
- 1.5 ယူနစ် Scallion
- 0.38 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး မုန့်
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1.5 သငျသညျဇွန်း မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နံနံ
- 100 ဂရမ် မှို
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
- 25 ဂရမ် Parmesan ဒိန်ခဲ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 100 ဂရမ် ထောပတ်
- 2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြမ်းဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1 ယူနစ် ဝက်သားကျပ်တင်
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန်ညင်း
- 1/4 အိုး နို့အငွေ့ပြန်
- 2 ယူနစ် အာလူး
- 1 ခွက် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 1 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1 ခွက် Arugula
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Aceto Balsamico
Instrucciones
10 pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: အာလူးအခွံနွှာ, စင်ကြယ်သောမှိုများနှင့်စာရွက်များသို့ဖြတ်; ချပ်သို့ဖြတ် Leeks နှင့်ကြက်သွန်နီ (အဖြူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအစိမ်းရောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ 1 စင်တီမီတာ); အဆိုပါ cilantro ဒဏ်ငွေခုတ်; Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်, ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို; ဘောပင်ရှိကြက်သွန်နီဖြတ်ပြီးလျှင်, ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်မုန်လာဥ; 2 အတွက်ထောပတ်ကိုဝေ: တစ်ဝက်ကြက်သားနှင့် sauteed မှိုအကြားဝေဖန်ကြလိမ့်မည် rosti အာလူးနှင့်အခြားတစ်ဝက်အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်။
- 2အရသာမှအချဉ်မုန့်သည်အထိသံပုရာမုန့်နှင့်အတူရောမွှေပါ။
- 3sauteed မှိုများအတွက်: နှစ်မိနစ်များအတွက်တစ်ဝက်သံလွင်ဆီထဲမှာ saute leeks ။ အဆိုပါ leeks နှင့် scallions Add ဒီရည်ရွယ်ထောပတ်နှင့်ငါးမိနစ်သို့မဟုတ်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။ အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုသွန်းလောင်းရေငွေ့ပျံကုန်အံ့။ သူတို့တင်ဒါဖြစ်ကိုစတင်သည်အထိမှိုနှင့် saute ထည့်ပါ။ ယင်းမုန့်ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်, Parmesan, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက် (cilantro, စမုန်ဖြူ) နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
- 4ဒီအတှကျအလတ်ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားထားပါ။ ထို့နောက်ကြက်သားမုန်ညင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဘေကွန်၏ strips တွေနေရာကျော်ပွတ်။ စပျစ်ရည်ကိုတဝက်လောင်းနှင့်တစ်နာရီ 50 မိနစ်မီးဖိုမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးသည်အထိစပျစ်ရည်ကို၏ကျန်ထည့်သွင်းထားပါ။ Blender အတွက်ဖယ်ရှားရပျရပျကြက်သားရှိရာအရင်းအမြစ်မှဘေကွန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရည်နှင့်အတူနို့အငွေ့ပြန်။ ငံပြာရည်အတွက်ကြက်သားနှင့်ရေချိုးဖျက်စီး။
- 5ကျန်ရှိသော strips တွေဒါမှ grater ၏ထူတစ်စိတ်တစ်ဒေသအတွက်အာလူးခြစ်။ အာလူးလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူကချက်ပြုတ်၏တစ်မိနစ် Making ။ နံ့သာအတွက် (သူတို့လိုအပ်သောစီဓါတ်အချို့ကိုဆုံးရှုံးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေ၌သူတို့ကိုစွန့်ခွာရန်မဟုတ်) လိုအပ်ပါသည်။
- 6ကြီးမားသော skillet နှင့်ထွက်ရှိသောအထူအောက်ခြေမှာတော့ဒီအနည်းငယ်ဆီ, တစ်ဝက်ထောပတ်အပူနဲ့ 4 လိပ်ခေါင်းသို့ခွဲဝေခြစ်အာလူးထားတော်မူ၏။ လေးယောက်တစ်ဦးချင်းစီ tortillas ဖွဲ့စည်းရန်အနည်းငယ်တစ်ခုချင်းစီကိုတောင်ပို့ပြားစေ။
- 7အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်နှင့်ခေထြားသွားနေချိန်မှာထောပတ်အဆိုပါ tortilla ၏အနားထည့်သွင်းစောင့်ရှောက်လော့။ ခြေရင်းအညိုရောင်ရွှေဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ဒယ်အိုးဖို့ပိုထောပတ်ထည့်သွင်းအဆိုပါ tortilla လှည့်။ ရွှေအညိုနှင့် remove အားသည်အထိကွတ်။ ကျန်ရှိသောအာလူးနဲ့ပြန်လုပ်ပါ။
- 8, ဆားနှင့်အတူအရသာမှသံလွင်ဆီ, ကျန်ရှိနေသေးသောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပိုးစာရှာလကာရည်ဟာအစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့်ရာသီရောမွှေပါ။
- 9မှိုနှင့်ကြက်သား၏အခြေခံအပူ။ အဆိုပါမှိုပြီးတော့ကြက်သားကျော်တစ်ပန်းကန် omelette အပေါ်တပ်ဆင်ထားသည်။ အခြား tortilla နှင့်အတူ Finish ကိုနှင့်အစိမ်းသုပ်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
- 10ယေရှုနှင့် Tere Gutierrez ။ အဆင်ပြေအောင်။ ဓါတ်ပုံပညာ: Catalina Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1361 | 54.4 | 77.6 | 90.8 |
Evalúa y comenta esta receta