ဆန် cilantro နှင့်အတူကြက်သား

Jesús y Tere Gutiérrez

24 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 5 MINUTOS

Cocción

1 hr 45 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

24 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြမ်းဆား
1 ဆိတ် ငရုတ်
1 ယူနစ် ဝက်သားကျပ်တင်
1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
1/4 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန်ညင်း
1/4 အိုး နို့အငွေ့ပြန်
3 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
3/4 ခွက် ဆန်
1.5 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
1/2 ခွက် နံနံ
1 မြင်းဇက်ကြိုး Flaked ပျားရည်
15 ဂရမ် ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား
15 ဂရမ် အံ့သြစရာမျိုးစပါး
7.5 ဂရမ် နှမ်း
30 ဂရမ် မွငျးစားဂြုံပငျ
15 ဂရမ် Breadcrumbs နှင့်
1 ဂရမ် ရေခန်းခြောက်ကြက်သွန်
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
1 သငျသညျဇွန်း ပင်စိမ်း
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ

Instrucciones

6 pasos

1

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ဖြတ်ကြက်သွန်ကလောင်; ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်မုန်လာဥ; အဆိုပါ cilantro ခုတ်။
2

ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီနှင့်ထောပတ်၏ 1/3 နဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားထားပါ။ ထို့နောက်ကြက်သားမုန်ညင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဘေကွန်၏ strips တွေနေရာကျော်ပွတ်။ စပျစ်ရည်ကိုတဝက်လောင်းနှင့်တစ်နာရီ 50 မိနစ်မီးဖိုမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးသည်အထိစပျစ်ရည်ကို၏ကျန်ထည့်သွင်းထားပါ။ Blender အတွက်ဖယ်ရှားရပျရပျကြက်သားရှိရာအရင်းအမြစ်မှဘေကွန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရည်နှင့်အတူနို့အငွေ့ပြန်။ ငံပြာရည်အတွက်ကြက်သားရေချိုး။
3

ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုး၌, နေကြာဆီ add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။
4

အဆိုပါ granola အောင်: တစ် skillet အပူ 1/3 ထားသံလွင်ဆီထဲမှာ။ အနည်းငယ်ဆန္ဒပြုရွှေဖရုံသီးအစေ့များ, နေကြာနှင့်နှမ်းထည့်ပါ။ ရေနံနှင့်ထောပတ်ကိုစုပ်ယူသည်အထိသုံးအကြောင်းကိုမိနစ်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (Oats, 1/3 ထောပတ်, ပေါင်မုန့်အစအန, ကြက်သွန်အမှုန့်, cilantro, oregano, ပင်စိမ်း, စမုန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4) နှင့်ကင်ထည့်ပါ။ ရွှေအညိုများနှင့်ရာသီ။
5

ကျန်ရှိသောသံလွင်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးအပူ, ချက်ပြုတ်ဆန်နှင့် saute တစ်မိနစ် add; ကျန်ရှိသောထောပတ် Add နှင့်အပူသည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ နောက်ဆုံးအခိုက်ပု cilantro နှင့်ဆား granola ထည့်ပါ။ ရာသီပြင်ပေး။ ငံပြာရည်နဲ့အချပ်ပျားရည်နှင့်အတူကြက်သားနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
6

ယေရှုနှင့် Tere Gutierrez ။ အဆင်ပြေအောင်။ ဓါတ်ပုံပညာ: Catalina Riutort