ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သံပုရာများနှင့်အတူသံပုရာ

သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ - Paprika ကို strips များဖြင့်ဖြတ်ခြင်း, ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရင်ပြင်များသို့ဖြတ်ခြင်း, အဆိုပါ Cilantro ခုတ်။

သံပုရာထဲကယူပြီးသင့်ဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပါ။ တစ်ဝက်ကိုကြက်သားနှင့်အာလူးများအတွက်အခြားတစ်ဝက်အတွက်အသုံးပြုလိမ့်မည်။

ကြက်သားအတွက် - အစားအစာပရိုဆက်ဆာတွင် parsley, ဖျော်ရည်နှင့်သံပုရာဇွန်, capers နှင့်သံလွင်ဆီ၏ထက်ဝက်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ကြက်သားအားလုံးကိုခေါက်ဆွဲနဲ့ဖုံးထားပါ။ ၎င်းကိုအရင်းအမြစ်, ဆားနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။

180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖိုကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ကြက်သားကိုမိနစ် 50 ကြာဖုတ်ပါ။ အတွင်း၌ချက်ပြုတ်ထားသောအရာမှန်လျှင်သိရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းမှာပေါင်ကိုနှိပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အသီးဖျော်ရည်သည်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိလာပါကကြက်သားကိုချက်ပြုတ်ပြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အာလူးအတွက် - ရေထဲရှိရေထဲ၌ဆားနှင့်အတူဆားနှင့်အတူချက်ပြုတ်ပါ။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်အအေးခံပါ။ သင်၏အာလူးများကိုတစ်ဝက်ခွဲပြီး Paprika, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်ထည့်ပါ။ ကြွင်းသောသံလွင်ဆီ, cilantro အမှုန့်, ​​cumin, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရောထွေးခြင်းနှင့်လုပ်နိုင်တဲ့အပေါ်ပြန့်နှံ့။ အာလူးများသည်ရွှေနှင့်အပြင်ဘက်တွင်ကြည်လင်ပြတ်သားသောအချိန်အထိ 40 မိနစ်မှ 45 မိနစ်ဖုတ်ပါ။

0 န်ဆောင်မှုပေးသည့်အချိန်တွင်ကျန်ရှိနေသေးသောသံပုရာဖျော်ရည်နှင့် zoom နှင့်လတ်ဆတ်သော Cilantro တို့ကိုပက်ဖြန်းခြင်း။ ဖောင့်ထဲထည့်ပြီးအာလူးပေါ်ရှိဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။

ကြက်သားနှင့်အတူအစေခံ။

Javiera Suárezz။ Leleat ။ အဆင်ပြေအောင်။ ဓာတ်ပုံ: @krisossion, အစားအစာပုံစံ: @comoyexisto, ထုတ်လုပ်မှု - @balamol