ပဲမျိုးစုံသန့်စင်ဆေးနှင့်အတူ Hake နှင့်အတူ hake နှင့်အတူပဲ

https://liveat.cl/14ory/reques/

180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီစင်တီမီတာတွင် theryme, parsley, cilantro, ဗာဒံနှင့်ထောပတ်ကိုရောစပ်ပါ။ အရံ။

သံပုရာအလယ်၌, ဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ shell ကိုမှထုတ်ယူပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသူတို့ကိုချပ်ထဲသို့ဖြတ်ပစ်ပါ။

သံလွင်ဆီနှင့်အတူဒယ်အိုးပေါ်တွင်ဖြတ် Onion ကိုအမွေးအတောင်နှင့်အတူ။ တစ်ချိန်ကအဆင်သင့်သည်တစ်ချိန်ကမီးဖို၌ဖောင့်၌သံလွင်ဆီတစ်ဂေဟန့်ကိုသွန်းလောင်းကာကြက်သွန်နီကိုထည့်ပါ။ ၎င်းတွင်သံပုရာနှင့်ငါး၏ချပ်။ ၎င်းကိုဖျော်ရည်နှင့်သံပုရာ zest အပေါ်သွန်းလောင်း။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဗာဒံသီးများရောနှောကိုဖြန့်ဝေပါ။ ဆန်လှဲ

မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ငါးများသည်အဖြူရောင်ဖြစ်သည့်အထိဖုတ်ရမည်။

အချိန်အားဖြင့် Peas ကိုအထုပ်ဖြင့်ညွှန်ပြသည့်အတိုင်းချက်ပြုတ်ပါ။ စိမ်းကောက်မှုအရည်တစ်နည်းနည်းကြိုတင်ပြင်ဆင်။

ပူစီနံအရွက်ခုတ်ပါ။

ဖျော်ရည်တစ် ဦး တွင်ပဲမျိုးစုံကိုပူစီနံ, ထောပတ်နှင့်ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်အတူလေး၏တစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်။ ၎င်းကိုသေးငယ်သော pymer ဖြင့်လည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့်ချောမွေ့စွာကိုက်ညီမှုမပြည့်မီသည်အထိပဲစေ့များအခြားတစ်ဝက်ကိုထည့်ပါ။ အကယ်. ၎င်းသည်အလွန်ထူပါကချက်ပြုတ်ရန်အနည်းငယ်ကိုအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဆန်လှဲ

ငါးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

* မူရင်းစာရွက်သည်နို့မုန့်အစားနို့မုန့်နှင့် Ghee အစားအစားဗာဒံမုန့်ကိုအသုံးပြုသည်။