ကြက်သားအခွံနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်နှင့်အတူငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်သား (ရင်သားတန်းပါ)
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ငရုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 4 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1 ခွက် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 1 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1/2 ခွက် Arugula
- 2 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
5 pasos
- 1သံလွင်ဆီကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုသံလွင်ထက်ဝက်မှရောစပ်ပါ။
- 2ဒီအရောအနှောအတွက်ကြက်သားအသားတွေကို marinate လုပ်ပါ။
- 3ကြက်များကိုစာလုံးတစ်လုံးဖြင့်ထည့်ပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်နေသည့်တိုင်အောင်အလယ်အလတ်အပူဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 30 ခန့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်။
- 4အစိမ်းရောင်အရွက်များကိုဆေးကြောပါ။ ဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာတို့နှင့်အဆင်ပြေပါ။
- 5ကြက်သားကိုအစိမ်းရောင်အသုပ်ဖြင့်ဆောင်ရွက်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 135 | 11.1 | 20.2 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta