ဂျာမန်ဆန်နှင့်အတူကင်

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ဂျာမန်ဆန်နှင့်အတူကင်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 1 မြင်းဇက်ကြိုး ဆက်လက်ရီရွက်
  • 5 ဂရမ် တွေ့ရပုံ
  • 250 ဂရမ် အမဲသား (မြေပြင်)
  • 1 မြင်းဇက်ကြိုး Breadcrumbs နှင့်
  • 3/4 သငျသညျဇွန်း ခရမ်းချဉ်ရည်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
  • 1 ဆိတ် Cayenne
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 3/4 ခွက် ဆန်
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ဆန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အိုးတစ်လုံးထဲတွင်တစ်ဝက်ကိုကောင်းပြီးဆန်ကိုထည့်ပါ။နီးပါးနီးပါး translucer သည်အထိရွက်။ထို့နောက်ဆန်တစ်ခွက်တစ်ပုဒ်စီမှတစ်ဆင့် 1.5 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်ပါ, အရသာအတွက်ဆားကိုသောက်ပါ။အချိန်တိုအတွင်းတွင်မီးကိုပိတ်ပြီး 5 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
  2. 2
    180c မှာမီးဖိုကိုအပူပေးပါ
  3. 3
    ဒယ်အိုးထဲတွင်ပူနွေးသောရေနံကိုပူနွေးသောကြက်သွန်နီကိုသေးငယ်သောကြက်သွန်နီဖြင့်ချက်ပြုတ်ပြီးရွှေ,အေးမြပါစေ။
  4. 4
    သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်မုန်လာဥ, surf နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်။ဒီတောက်ပသည်အထိကြက်ဥသေးသေးလေးဖြင့်ကြက်ဥသေးသေးလေးဖြင့်ကြက်ဥအနည်းငယ်ဖြင့်ရိုက်နှက်ပါ။
  5. 5
    နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်တစ်ခုတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုထည့်ပြီးသင်၏လက်ဖြင့်ရောနှောပါ။အသားကို elongated မှိုထဲထည့်ပါ။ကောင်းစွာ နှိပ်. ပင်ထွက်ခွာသွားပါ။ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၏ပါးလွှာသောအလွှာပေါ်တွင်နေရာ။
  6. 6
    1 နာရီနှင့် 15 မိနစ်ဖုတ်ပါ။5-10 မိနစ်ခန့်ရပ်တန့်ပြီးဆန်နှင့်မနာလိုပါစေ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
480 22.8 39.2 24.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas