ဟင်းသီးဟင်းရွက် fritata ။
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 ယူနစ် Zucchini
- 1 ခွက် မှို
- 1/4 ယူနစ် အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 3 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး မုန့်
- 225 ဂရမ် မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1.5 ယူနစ် ပေါင်မုန့်
- 85 ဂရမ် Mozzarella ဒိန်ခဲ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
5 pasos
- 1ဒယ်အိုးထဲတွင်ရေနံ၏ 1/3 အလယ်အလတ်အပူချိန်နှင့်ကြက်သွန်နီများရှိကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်သွန်နီမှ 5-6 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပြီးအပူမှအေးမြသော,
- 2ကြက်ဥများနှင့်မုန့်များကိုအတူတကွရိုက်နှက်ခြင်းပန်းကန်လုံးတွင်အတူတကွ။ 0 မ်းသာမုန့်ဒိန်ခဲ,
- 3ထို့နောက်သိုလှောင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
- 4ကြွေတစ်ဝှမ်းတွင်ရှိသောရေနံ၌ကျန်ရှိနေသောလျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးသည့်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရောအနှောများ။ရောနှောရောနှော, 10-50 မိနစ်
- 5ထွက်လွှတ်ပေးပါ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
Demasiados huevos