"mote" artichokes နှင့်အတူ "mote" ဂျုံ၏ risotto
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ခွက် Mote အဆင်သင့်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/4 ခွက် မုန့်
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 2 ယူနစ် Artichoke
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1/4 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 2 သငျသညျဇွန်း ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
9 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ Artichokes ချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို Cube အသေးစားဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- 2"mote" ကို 10 မိနစ်ခန့်အဆင်သင့်ပြုတ် (သင်ပိုမိုအရသာရှိစေလိုပါကနို့ရည်ဖြင့်သင်နို့ရည်ဖြင့်လုပ်နိုင်သည်),
- 3Artichokes ချက်ပြုတ်ရန် - အိုးတစ်လုံးထဲတွင်နေရာ ချ. ဆားနှင့်သံပုရာခွံနှစ်ခုဖြင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုဖုံးထားပါ။ သင်၏အရွက်များကိုအလွယ်တကူမဖယ်ရှားမှီတိုင်အောင် 20-30 မိနစ်ကိုပြုတ်ပါ။
- 4ပြီးတာနဲ့ artichokes အဆင်သင့်, ယိုစီးနှင့် defrost ။ ထို့နောက်ဇွန်းနှင့်အတူအသားမှအရွက်များမှဖယ်ရှားပြီးနှလုံးကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ, ထို့နောက်သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
- 5အပူမြင့်သောအိုးတစ်လုံးကိုထည့်ပါ, ရေနံနှင့်ထောပတ်ကိုထည့်ပါ, ထို့နောက်ကြက်သွန်နီနှင့်မီးပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပါ။ က swewucer သည်အထိ skip ။ ချက်ပြုတ်ပြီးသောဂျုံ၏ "mote" ကိုထည့်သွင်းပြီးနောက်ထပ်မိနစ် 5 မိနစ်ခန့်ပါ 0 င်ပါ။
- 6ဝိုင်ဖြူနှင့်တစ်ဝက်လျှော့ချသည်အထိပြုတ်ပါ။ ကောင်းစွာရောစပ်, မုန့်ကိုထည့်သွင်း။
- 7Artichoke နှလုံးသားများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဆက်လက်ဖယ်ရှားပါ။
- 8ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်။ Tapar နှင့် 5 မိနစ်ရပ်တန့်ကြကုန်အံ့။
- 9အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီဖြည့်စွက်ထားသော Parmesan ဒိန်ခဲ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
715 | 116.2 | 28.2 | 18.2 |
Evalúa y comenta esta receta