Mashed အာလူးနှင့်အတူပဲဟင်းကျောင်းသားများ
16 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 ယူနစ် အာလူး
- 200 ဂရမ် အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
- 100 ဂရမ် ပဲဟင်း
- 500 milliliters ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
- 75 ဂရမ် Breadcrumbs နှင့်
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ကြက်သွန်
- 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 125 ဂရမ် နံနံပင်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
Instrucciones
14 pasos
- 1ပြီးခဲ့သည့်နေ့ကပဲစိမ်။
- 2ပဲဟင်းကိုဆေးကြောပြီးအိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်သိုလှောင်ထားသည့်အရပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- 3၎င်းသည်အလယ်အလတ်အပူကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆူပွက်နေသည့်အခါမီးကိုလျှော့ချပြီးမီးကိုအောက်သို့ 25 မိနစ်သို့မဟုတ်နူးညံ့သည့်အထိချက်ပြုတ်သည်။ ပဲဟင်း၏ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းရေကိုစစ်ဆေးပြီးလိုအပ်ပါကထပ်ထည့်ပါ။
- 4225 ºcမှာမီးဖို preheat ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ၏တစ်ဝက်ကိုအခွံနှင့်၎င်းကိုထုခုတ်ပါ။
- 5မုန်လာဥနီနှင့်Rállalasအခွံ။
- 6သံလွင်ဆီနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီများကိုထည့်ပြီးနောက်ထပ်သုံးမိနစ်အတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်း။
- 7Processor Las ပဲဟင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်, မုန်လာဥ, မွှေးကြိုင်, မွှေးကြိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- 8သင်လွယ်ကူသောပုံသွင်းမှုငါးပိမရောက်မချင်းပေါင်မုန့်အစိမ်းရောင်ပမာဏကိုထည့်ပါ။ ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley ထည့်ပါ။
- 9Meatballs, တူညီတဲ့အရွယ်အစားအားလုံးနှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောပေါင်မုန့်အပေါ်သူတို့ကို flash ။
- 10မီးဖိုအရင်းအမြစ်ကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အမဲဆီအမဲ ချ. ပဲနေ၏ဖက်ထုပ်များကိုနေရာချပါ။ မိနစ် 30 သို့မဟုတ်သူတို့ကောင်းစွာရွှေရောင်သည်အထိဘောလုံးများ။
- 11တစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာ။ ခုတ်ပါ။ သုံးမိနစ်လုံးလုံးသံလွင်ဆီအနည်းငယ်ရှိသောဒယ်အိုးထဲတွင်၎င်းကိုအံ့အားသင့်စေပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးစုထားမှုကိုထည့်သွင်းပါ, ဆူအောင်ွေ့ဆီသို့ ဦး တည်သည်, မီးလျော့ကျစေပြီးတဖြည်းဖြည်း 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်နိုင်သည်။ Salpimenta ကိုမြည်းစမ်းရန်နှင့်ပူပြင်းသည့်ပဲဆော့စ်နှင့်အတူပူပြင်းသောပဲဆော့ဖ်ဝဲနှင့်အတူ။
- 12Puree အတွက်: အာလူးဆေးကြောပြီးအခွံ။ အိုးတစ်လုံးတွင်ဆားနှင့်အတူရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်အာလူးကိုကန်ပါ (မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်) ။ သငျသညျကို (ပျော့) ကိုချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့အခါ, သင်စင်ကြယ်သောစင်တီမီတာကိုမမှတ်မိမှီတိုင်အောင်, ထောပတ်ထည့်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုနှိုးဆော်။ လိုချင်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအောင်မြင်ရန်နို့ကိုထည့်သွင်းပါ။
- 13အဆိုပါ puree နှင့်အတူ meatballs အစေခံ။
- 14အကယ်. သင်သည်အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်လိုပါက - သံလွင်ဆီဖြင့်အိုးတစ်လုံးကိုသင်ဆေးကြောပြီးသေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုဖြတ်တောက်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပစ်ချပြီး 5 မိနစ်ခန့်ပျော့ပြောင်းပြီး၎င်းကိုပြုတ်ပါ။ Colar နှင့်အသုံးပြုပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
567 | 101.5 | 25.1 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario