အစိမ်းရောင်အသုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဝက်သားခုတ်

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
အစိမ်းရောင်အသုပ်နှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဝက်သားခုတ်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ယူနစ် ဝက်သား (cutlet)
  • 1/4 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
  • 25 ဂရမ် နံနံ
  • 1 သငျသညျဇွန်း Scallion
  • 1/4 ယူနစ် Costina ဆလတ်
  • 3/4 ခွက် အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး desg
  • 1 ယူနစ် သဘာဝကဒိန်ချဉ်
  • 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush ကြက်သွန်ဖြူနဲ့စာအုပ်
  2. 2
    တစ်ဦး skillet ခုနှစ်, ဆားနှင့်အတူဒယ်အိုး, ရာသီဖို့ဝက်သားခုတ် add နှင့်ခန့်တို့အတွက်ချက်ပြုတ် medio.Luego ကျော်အနည်းငယ်ရေနံအပူ။ 1-2 မိ။ ခုတ်, အခြား 1 မှ 2 မိနစ်အဘို့အ sazonary ထမင်းချက် Turn
  3. 3
    add ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထောပတ်နေစဉ်
  4. 4
    ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ဖို့ခုတ်လှဲပွောငျးနှင့် 200 မှာမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဖို့° C မှ 10-15 မိနစ်
  5. 5
    အဆိုပါ ciboullete ဖြတ်ယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်များတွင်ပေါင်းစပ်ဖို့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖို့ဒိန်ချဉ်, ciboullete, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အချို့သောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်
  6. 6
    အရသာမှ cut ဆလတ်
  7. 7
    5 မိ - ခုတ် 3 ကြော်နှင့် saute ရာဒယ်အိုးမှပြောင်းဖူး (precooked) နှင့်သံပုရာရည်ကို၏ကျန်ထည့်ပါ။ doraoas ပေါ့ပေါ့အထိပါပဲ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ skillet နှင့်ခန့်များအတွက်လျင်မြန်စွာ saute မှဆလတ်နှင့် cilantro ထည့်ပါ။ 1-2 မိ။
  8. 8
    အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ထိပ်တန်းအပေါ် cutlet နှင့်အတူဒိန်ချဉ်ဆော့စ်နှင့်အတူအပါအသုပ်ပန်းကန်တစ်အိပ်ရာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas