မုန်ညင်းနှင့်အာလူးနှင့်အတူပျားရည်ကိုဝက်သားနှင့်ပျားရည် lomites

ကြက်သွန်နီကိုဖြတ်ပြီးမုန့်ဖုတ်ဗန်းပေါ်ရှိသံလွင်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်ထည့်ပါ။

ဝက်သားခါးကို degrease, skim နှင့်ကြက်သွန်အပေါ်ထား။

ကောင်းစွာဆိတ်ကွယ်ရာ, မုန်ညင်း, ကုန်တယ် cilantro, ပျားရည်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူသွား, ကြက်သွန်ဖြူသွား, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုရောစပ်ပါ။

အားလုံးနှစ်ဖက်စလုံးတွင်မုန်ညင်းအ 0 တ်အစားများဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းများနှင့်အတူပေါင်မုန့်ကိုဖြီး။ 15 မိနစ်အနားယူပါ။

180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖိုကိုချက်ပြုတ်ရန်အစိုဓာတ်ကိုထည့်သွင်းရန်ကြက်သွန်နီကိုထည့်သွင်းရန်အစိုဓာတ်ကိုထည့်ပါ။

lomito ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းမပြုမီအအေးကြကုန်အံ့။ ချက်ပြုတ်သည့်အသီးဖျော်ရည်ကိုဆက်ထားပါ, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကအသီးဖျော်ရည်တွင်ပေါင်ထဲထည့်ခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့အပေါ်တွင် 0 န်ဆောင်မှုပေးလိမ့်မည်။

Puree အတွက်: အာလူးဆေးကြောပြီးအခွံ။ အိုးတစ်လုံးတွင်ဆားနှင့်အတူရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်အာလူးကိုကန်ပါ (မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်) ။ သငျသညျကို (ပျော့) ကိုချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့အခါ, သင်စင်ကြယ်သောစင်တီမီတာကိုမမှတ်မိမှီတိုင်အောင်, ထောပတ်ထည့်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုနှိုးဆော်။ လိုချင်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအောင်မြင်ရန်နို့ကိုထည့်သွင်းပါ။

Puree နှင့်အတူလိုက်ပါသွား lomito အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Camila Rivera ။ @lecipesdelacami ။ အဆင်ပြေအောင်။