ဒိန်ချဉ်ငံပြာရည်နှင့်သခွားသီးနှင့်အတူ Russian Steaks နှင့်အတူအစိမ်းရောင်အရွက်များရောနှောခြင်း _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 33 ဂရမ် Breadcrumbs နှင့်
- 100 ဂရမ် Zucchini
- 50 ဂရမ် Gouda ဒိန်ခဲ
- 133 ဂရမ် နွားငယ်သား (babilla)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1.33 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 100 ဂရမ် သခွါးသီး
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ပူစီနံ
- 1 ယူနစ် သဘာဝကဒိန်ချဉ်
- 6.67 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 2/3 ခွက် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 2/3 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1/3 ခွက် Arugula
- 2/3 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
13 pasos
- 1ရုရှားအောင်းအဆင်တွေအတွက် - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပေါင်မုန့် (10 စက္ကန့်) ကိုဖန်ခွက် 2 လေးညှင်းပွင့်ကိုထည့်ပါ။
- 2အချပ် 3 စင်တီမီတာအချပ်အချပ်အချပ်များနှင့်အတူ zucchini နှင့်အတူ zucchini ထည့်ပြီးလေးပုံတလမ်း, အပိုင်းပိုင်း, Spatula နှင့်အတူ, ရေယာဉ်၏အောက်ခြေသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချပါ။
- 3minced အမဲသား, ဆား, ငရုတ်ကောင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ရောမွှေ 30 စက္ကန့် / ပြောင်းရွှေ့ 10 seapation / speed 3 ။ အရောအနှောနှင့်အတူ, form 12 ရုရှား fincelets ပုံစံ။
- 4နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရေနံနှင့်အေးခဲနေသောရုရှားကင်နှင့်အတူဒယ်အိုးတစ်ချောင်းနှင့်ရွှေရောင်အထိရွှေရောင်ကိုအပူပေးပါ။ အရင်းအမြစ်နှင့်အရံထားရှိရန်။ ဖန်ခွက်ကိုဆေးကြောပါ။
- 5ဒိန်ချဉ်ငံပြာရည်နှင့်သခွားသီးများအတွက်: peeled သခွားသီးနှင့် nuggets မပါဘဲနှင့် nuggets မရှိဘဲ 3 စင်တီမီတာ၏အပိုင်းပိုင်း၌ထားပါ။ ဖန်ခွက်နှင့် trchee 4 စက္ကန့် / အမြန်နှုန်း 4 ။ ဗီယက်နမ်ကတောင်းထဲမှဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူဖြန်းပါ။
- 6ကျန်ရှိသောကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပူစီနံအရွက်များနှင့်ပန်းရောင် 4 စက္ကန့် (7) ခုကိုထည့်ပါ။ Spatula နှင့်အတူ, ရေယာဉ်၏အောက်ခြေသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုလျှော့ချပါ။
- 7ဒိန်ချဉ်များ, ဆီ, ရှလကာရည်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရောနှော 10 SEC / Speed 3 ကိုထည့်ပါ။
- 8သခွားသီးကိုသီးသန့်ထားရှိပြီး spatula နှင့်အတူကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ပန်းကန်လုံးကိုဖယ်ရှားပြီးရုရှားနှင့်အတူလိုက်ပါရန်အစေခံပါ။
- 9အစိမ်းရောင်အရွက်များကိုဆေးကြောပါ။ ဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာတို့နှင့်အဆင်ပြေပါ။
- 10အစိမ်းရောင်အရွက်များရောနှောခြင်းဖြင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- 11အကြံပြုချက်များ:
- 12ဒီငံပြာရည်ချက်ချင်းယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်. သင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားလျှင်သခွားသီးကိုဆားနှင့်ဖြန်းရန်အနည်းဆုံးမိနစ် 30 အတွင်းအရည်နှင့်ဖြန်းရန်အနည်းဆုံးမိနစ် 30 ကြာသဖြင့်အရည်သည်အရည်နှင့်မကိုက်ညီပါ။
- 13ညီအတန်းကိုရေးဆွဲရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်သူတို့ကိုမုန့်ညက်အနည်းငယ်ဖြင့်ဖြန်းနိုင်သည်
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta