မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူကျပ် zucchini

squash ၏ထိပ်ဖြတ် (က Parisian ဇွန်းသို့မဟုတ် scooper နှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည်) ဂရုတစိုက်သူတို့ကိုသွန်။ ပျော့ဖတ်ရှိသည်။ စုပ်စက္ကူပေါ်မှာ 5 မိနစ်နဲ့ယိုစီးဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သူတို့ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ zucchini နှင့်ဘေးဖယ်ထားအတွင်းပိုင်း Pica ။

Mince အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထုများနှင့်အနည်းငယ်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်စေတော်မူ၏။

ခွံခရမ်းချဉ်သီး, ဝက်အတွင်းsácalesအခဲသူတို့ကိုဖြတ်, သူတို့ကုန်တယ် capers, သံလွင်ဆီတစ်မျိုးစုံနှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ Add တစ်ပန်းကန်၌ထားတော်မူ၏။ ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်ငံပြာရည်ရှိသည်။

ခရမ်းချဉ်သီး၏ပျော့ဖတ်ခုတ်ခြင်းနှင့်ဒယ်အိုး Chives ကြောင့်ထည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ပျော့ဖတ် courgettes ကထပ်ပြောသည်။ 10 မိနစ်Sautéအရာအားလုံး။ ရာသီ။

မြေပြင်အမဲသားနှင့်စမုန်ဖြူထည့်ပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကုန်တယ် parsley ထည့်ပါ။ Braised အသား။

squash မီးဖိုများအတွက်သင့်လျော်သောကွန်တိန်နာအပေါ်ထားရှိ, သူတို့ 5 မိနစ် 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်gratínalosဖြည့်ပါ။

squash နှင့်salséalosစားသုံးခြင်း။ parsley အရွက်နှင့်အတူသူတို့ကိုဆင်ယင်ခြယ်သ။

Xarles သွန်မ်ဆင်။ အဆင်ပြေအောင်။