ကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူ mashed ပဲမျိုးစုံ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် အဖြူပဲမျိုးစုံ
- 1/4 ယူနစ် Marraqueta
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
Instrucciones
7 pasos
- 1ယခင် နေ့မှစ. ပဲမျိုးစုံစုပ်ယူထားသည်။
- 2ခန့် 1 နာရီ 40 မိနစ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးရေအေးထံမှပဲဟင်း, ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုယူပါ။ ဒါကြောင့်မကြာခဏတိုင်းကြိုးစားနေသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သူတို့ပျော့များမှာအခါသူတို့သည်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။
- 3နို့မုန့်ကိုစုပ်ယူထားသည်။
- 4ပဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီတပြိုင်နက်, juicer အတွက်ရောနှော: 1/3 ပဲမျိုးစုံယခင်ကစိမ်မုန့်ကိုညှစ်။ အရသာနှင့်ရောစပ်ဖို့ရာသီ။
- 5ကြော်ဆီကိုအလယ်၌ကြက်သွန်ကလောင်ကုန်တယ်။
- 6ရေနံ၏ကျန်အတွက်ကြက်ဥကြော်။
- 7ထိပ်ပေါ်မှာပူ mash ပဲ, ကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြော်ကြက်ဥကိုတင်: တစ်ဦးချင်းစီအိုးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 31.5 | 13.5 | 6.2 |
Exquisita receta. Una forma diferente de comer legumbres y muy rica!