Quinoa နှင့်အတူ crispy ကြက်သား

6 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Quinoa နှင့်အတူ crispy ကြက်သား

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ယူနစ် ကြက်သား (ရင်သားတန်းပါ)
  • 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 1 ခွက် Breadcrumbs နှင့်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 1/2 ခွက် Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    အမြှုပ်တစ်အိုး 1 ခွက် quinoa ထွက်ကြွလာထား 1 1/2 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရပ်သည်အထိတစ်ဦး colander အတွက် Quinoa ကောင်းသောရေဆေး, ချောင်းမြောင်းနှင့် 15 ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးမိနစ်နှင့်အတူအနိမ့်အပူကျော်အနာစိမ်းပါစေ: Quinoa ပြင်ဆင်ထားရန်။
  2. 2
    ကြက်သားအဘို့: တစ်ပန်းကန်များတွင်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူကြက်ဥကိုရိုက်များနှင့်အခြားပန်းကန်လုံးအတွက် breadcrumbs နှင့်သွန်းလောင်း။
  3. 3
    ပထမဦးဆုံးကြက်ဥနှင့်ချက်ချင်း breadcrumbs နှင့်ပြီးနောက်ကုန်ကြမ်းကြက်သားရင်ပုံဖြုန်း။
  4. 4
    ဒယ်အိုးထဲမှာ, နေကြာဆီလောင်းကိုတက်အပူပေးပြီးရင်သားစစ်ဆေးမယ်လို့မျှော်လင့်ရပါတယ်။ လာသောအခါရွှေအညိုရောင် (ဘေးထွက်နှုန်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 5-6 မိနစ်) ဖယ်ရှားပါ။
  5. 5
    quinoa နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 48.9 28.1 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas