Atomatados ကုလားပဲ

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados ကုလားပဲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ခွက် ကုလားပဲ
  • 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
  • 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1/4 ယူနစ် Zucchini
  • 1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 1/4 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Merkén
  • 1 မြင်းဇက်ကြိုး ခရမ်းချဉ်ရည်
  • 1/2 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ကြီးမားသောအိုး၌အနည်းငယ်ဆား (1 ခွက်ကုလားပဲနှုန်းရေ 4 ခွက်) နှင့်တစ်ဦးဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်တွေနဲ့ရေထဲမှာကုလားပဲချက်ပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ မြင့်မားသောအပူ (ခန့် 1 နာရီ 30 အထိမိနစ်)
  2. 2
    ဤအတောအတွင်းခိုင်မာတဲ့ paprika, ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥနီနှင့်အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးကြက်သွန်တစ် skillet saute ၌တည်၏။ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်
  3. 3
    ထိုအခါကုလားပဲကျော်သွန်းလောင်း။ အနိမ့်ဆင်း။ , အီတလီmerkénနှင့်ငံပြာရည်ခရမ်းချဉ်သီး diced zucchini ထည့်ပါ။ ပဲပျော့များမှာသည်အထိအသက် 30 မှ 40 မိနစ်အကြား, မျှတည်ထားပါ
  4. 4
    နောက်ဆုံးတော့အရသာရန်သံလွင်ရေနံနှင့်ရာသီထည့်ပါ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos