ဟင်းနုနွယ်ရွက် croquettes နှင့် Oats

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ဟင်းနုနွယ်ရွက် croquettes နှင့် Oats

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1500 ဂရမ် စပီနာဟင်းရွက်
  • 3 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 3 သငျသညျဇွန်း ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 1/4 ခွက် သံလွင်ဆီ
  • 1 ခွက် မွငျးစားဂြုံပငျ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အဓိကအားထားရ။ နှိုးဆော်, 5 မိနစ်ရေပူထဲမှာချက်ပြုတ်။ ယိုစီးမှု (ထိုရေစွန့်ခွာဖို့သတင်းစာကောင်းစွာ) ကြစို့။ ခုတ်ခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထား။
  2. 2
    ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်, 3/4 ဥ, Parmesan ဒိန်ခဲ, pre-မြေပြင် Oats နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 ထည့်ပါ။ လိုချင်သောအရွယ်အစားလက်နှင့်လုပ်ဘောလုံးအားဖြင့်ရောနှောခြင်းနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုယူတင်းကျပ်။ ကျန်ရှိနေသေးသောရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့် oatmeal ၏ထို့နောက်ကြွင်းသောအရာအတွက် roll ။
  3. 3
    တစ်ဦး skillet add ရေနံနှင့်သူတို့ရွှေအညိုရောင်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ချက်ပြုတ်။
  4. 4
    လူတစ်ဦးနှုန်း 2 အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
488 63.6 39.3 13.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • esque me encantooooooo delicioso

Etiquetas

Recetas relacionadas