ဆန်နှင့်အတူငွေအဝက်သား
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ဂရမ် ဝက် (နောက်ကျောအဖုံးအမြင့်ဆုံး)
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 3 သငျသညျဇွန်း ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1/2 ယူနစ် လိမ်မော်သီး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1 ယူနစ် Scallion
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 3/4 ခွက် ဆန်
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
Instrucciones
9 pasos
- 1ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုး၌, နေကြာဆီ add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။
- 2အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး skillet အပူ။ ငရုတ်ကောင်း Add နှင့် 2 မိနစ် toasting ။ Remove အအေး။
- 3တစ်မော်တာအတွက်ဆား, chives နှင့် oregano နှင့်အတူလှော်ငရုတ်ကောင်းထားတော်မူ၏။ တစ်ဦးငါးပိမှ Crush ။
- 4အဆိုပါငါးပိမော်တာ Remove နှင့်တစ်ပန်းကန်လုံး၌ထား၏။ လိမ္မော်ရောင်အသီးဖျော်ရည်, သံပုရာဖျော်ရည်စပျစ်ရည်နှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။
- 5ပလတ်စတစ်အိတ်အတွင်းမှငွေဝက်ထားပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအရောအနှော Add အိတ်ပိတ်ဖို့အပေါင်းတို့နှင့်နှစ်ဖက်အပေါ်အသား embetunar ။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 3-4 နာရီရပ်တည်ချက်ကြကုန်အံ့။
- 6Preheat အလတ်စားအပူချိန်မီးဖို။
- 7တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာငွေအထား 30-40 မိနစ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အသားရွှေ blves ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ သငျသညျချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းခန်းခြောက်နေလျှင်, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- 8ဖယ်ရှား, သတ္တုပါးနှင့်အတူအဖုံးများနှင့် 10 မိနစ်ဖြတ်တောက်ခြင်းရှေ့မှာရပ်ကြကုန်အံ့။
- 9ဆန်ဖြင့်လိုက်ပါသွားဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta