Cilantro နှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားနှင့်ဆန်

ComoQuiero

9 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 ခွက် ဆန်
250 ဂရမ် အမဲသား (မြေပြင်)
1/2 ယူနစ် Zucchini
1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
1/2 ခွက် နံနံ
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
1 ဆိတ် ငရုတ်
2 သငျသညျဇွန်း ဆီ

Instrucciones

5 pasos

1

ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုးထဲမှာ, နေကြာဆီ၏တစ်ဝက် add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။
2

သေးငယ်သောကြက်သွန်ဒဏ်ငွေခုတ်။ ရေချိုးနှင့်အသေးစား Cube အဆိုပါ zucchini နှင့်မုန်လာဥနီသို့ဖြတ်။
3

ပေါက်ကွဲမှုအလတ်စားအပူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကျန်ရှိနေသောရေနံအပူ။ အမဲသားကိုအရောင်ပြောင်းလဲသည်အထိအန်စာတုံးကြက်သွန်နီ Add နှင့် 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်, မြေပြင်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အမဲသားကို 5-7 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်။
4

3 မိနစ်ကျော် zucchini နှင့် zanagoria နှင့်အပူထည့်ပါ။
5

အဆိုပါ Taper စည်းဝေး: ဆန်, မြေပြင်အမဲသားနှင့် cilantro ဝတ်ပြုကြလော့။