ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပဲဟင်း
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် ပဲဟင်း
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Cayenne
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Orégano seco
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/4 ခွက် ဆန်
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1 ခွက် ရှေဖရုံသီး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
7 pasos
- 1ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကပဲဟင်းစုပ်ယူထားသည်။
- 21.5 ခွက်ကိုပဲဟင်း, ဆား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှုန်းစင်ကြယ်သောရေ 2 လီတာနှင့်အတူကြီးမားတဲ့အိုး၌တစ်ဦးကလာမယ့်နေ့, ယိုစီးမှုနှင့်နေရာ။ ခန့် 35 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ သို့မဟုတ်သည်အထိ (ပျော့) မှတဆင့်ချက်ပြုတ်။
- 3သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နဲ့ငံပြာရည်အောင်သံလွင်ဆီနှင့်ပူဒယ်အိုး, ခြစ်မုန္လာဥနီ, အန်စာတုံး paprika နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၌တည်၏။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, oregano နှင့် paprika နှင့်အတူရာသီ။
- 4ပြီးတာနဲ့အနည်းငယ်ရွှေချက်ပြုတ်နှင့်ပဲဟင်းကျော်လောင်းနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နေသည်။
- 5ပဲဟင်းမှ Cube သို့ရွှေဖရုံသီးဖြတ် Add နှင့် 10 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။
- 6ဆန် Add နှင့်ဤလုံးဝချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။
- 7ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာသည်, ဟင်းနုနွယ်ရွက် add မီး, ကြိတ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထွက်ထားဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 33 | 10.2 | 0.9 |
Excelente preparación para un día lluvioso
Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.