Quinoa သုပ်, ကုလားပဲနဲ့ပြုတ်ကြက်ဥ

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 ခွက် Quinoa
1 ခွက် ကုလားပဲ (စည်သွတ်)
2 ယူနစ် ကြက်ဥ
1/2 ယူနစ် သခွါးသီး
1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
1/2 ခွက် နံနံ
1/2 ယူနစ် အနီရောင်ကြက်သွန်
2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
1 ဆိတ် ငရုတ်

Instrucciones

10 pasos

1

အမြှုပ်တစ်အိုး 1 ခွက် quinoa ထွက်ကြွလာထား 1 1/2 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရပ်သည်အထိတစ်ဦး colander အတွက် Quinoa ကောင်းသောရေဆေး, ချောင်းမြောင်းနှင့် 15 ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးမိနစ်နှင့်အတူအနိမ့်အပူကျော်အနာစိမ်းပါစေ: Quinoa ပြင်ဆင်ထားရန်။
2

အဆိုပါကုလားပဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
3

ပြုတ်ကြက်ဥ Make (ခန့် 8 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သူတို့ချက်ပြုတ်။ ) ။ တစ်ဦးကအဆင်သင့်အချိန်, ရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာအအေးအခွံနှင့်ရှက်သို့သူတို့ကိုငါခွဲထွက်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
4

သခွားသီးနှင့်အချပ်ဆေးကြောပါ။
5

ရေချိုး paprika နှင့်ဖြတ်ကနျ့။
6

အဆိုပါ cilantro နှင့်ခုတ်ဒဏ်ငွေဆေးကြောပါ။
7

ရေချိုး, အခွံနှင့်ဖြတ်ကြက်သွန်ဒဏ်ငွေ။
8

သခွားသီး, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, cilantro နှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူ quinoa ရောမွှေပါ။
9

အဆိုပါ Taper လက်နက်: အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင် quinoa, ကုလားပဲနဲ့ပြုတ်ကြက်ဥ။
10

ပုလင်း seasoning ဘို့သံလွင်ဆီနဲ့ဆားထားပါ။