ပုစွန် ceviche နှင့် courgettes
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ဂရမ် ပုဇွန်
- 1.5 ယူနစ် ထောပတ်သီး
- 1 ယူနစ် Zucchini
- 3 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး သံလွင်ဆီ
- 2 သငျသညျဇွန်း Scallion
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
8 pasos
- 1သူတို့အညိုသည်အထိ 2 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူတစ်အိုး၌ကွတ်ပုစွန်။ Estilar ကောင်းစွာနဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- 2ရေချိုး, အခွံ, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်း courgettes သို့အစေ့နှင့်ခုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- 3အဆိုပါအန်စာတုံးထောပတ်သီးအခွံနှင့်ခုတ်။
- 4သေးငယ်သောပု scallions ခုတ်။
- 5အရပ်ကပန်းကန်ထဲမှာပုစွန်နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အဆိုပါအရသာထည့်သွင်းဖို့မွှေပေးပါ။
- 6သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဘေးဖယ်နှိုးဆော်နှင့်အစုံ။
- 7အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
- 8Macatan ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 580 | 27.7 | 62.2 | 27 |
Evalúa y comenta esta receta