မြေတပြင်လုံး Oats ကိစ္စ္စ

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
မြေတပြင်လုံး Oats ကိစ္စ္စ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ခွက် Wholemeal
  • 1/2 ခွက် မွငျးစားဂြုံပငျ
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်အမှုန့်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1/2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 2 ခွက် အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး desg
  • 2 သငျသညျဇွန်း Mayonnaise
  • 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
  • 1 ယူနစ် ထောပတ်သီး
  • 1/4 ယူနစ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ကြိတ်တဲ့မုန့်ညက်သည်အထိ Oats ။
  2. 2
    , မုန့်ညက်ဖော်စပ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှ 1 ခွက်တပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့်ညက်မှုအတွက်အမှုန့်, ဆား, သံလွင်ဆီနှင့်နွေးထွေးသောရေ 1/2 ခွက်ကိုဖုတ်။ ကောင်းစွာပေါင်းစည်း။
  3. 3
    ဒါဟာသင့်လက်နှင့်အတူအလုပ်ကကပ်မထားဘူးတဲ့မုန့်စိမ်းဖြစ်သင့်သည်။ အလွန်ကောင်းစွာစားပွဲနှင့် uslerearla အပေါ်အချို့သောမုန့်ညက်ကို ထား. , အဲဒါကိုကနျ့ကြောင်းစူပါအရေးကြီးပါသည်။
  4. 4
    ထိုသူတို့အဘို့တတ်နိုင်သလောက်မြို့ပတ်ရထားဖြတ်။ လူတစ်ဦးနှုန်း 2 ကိစ္စ္စလုပ်ပါ။
  5. 5
    တစ်ဦး skillet အပူနှင့်သူတို့တဦးတည်းအခြမ်းနှင့်အခြားအပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါကြေညာချပြီးသွားပါ။
  6. 6
    အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းပြောင်းဖူးပြင်ဆင်ပါ။
  7. 7
    Mayonnaise နှင့်အတူရောမွှေပါ။
  8. 8
    ရေချိုး, အခွံနှင့်ရေပုံး, ကြိတ်ထောပတ်သီး, လက်ဆေးခြင်းနှင့်ခုတ်ဒဏ်ငွေဆလတ်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးခုတ်။
  9. 9
    မြည်းစမ်းခံစားရန်ကြေညာဖြည့်ပါ။
  10. 10
    Macatan ။ အဆင်ပြေအောင်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta