ဆန်နှင့်အတူ barquitos အီတလီ squash

ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုး၌, နေကြာဆီ add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။

ဒါဟာပွင့်လင်းတဲ့အထိတစ်ဦးအနည်းငယ်သာသံလွင်ဆီထဲမှာ Saute ကြက်သွန်နီ, သင်ခြစ်မုန္လာဥနီနဲ့အသားများနှင့် AlInAs ထည့်ပါ။

သင် reserved ခဲ့ကွောငျးမုန့်ညက်ရောမွှေနှစ်ခုနှင့်ဇွန်းahuécalosတစ်ဦးသို့ zucchini Cut, squash အရောအနှောနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်သို့မဟုတ်တော၌ထားသောအရင်းအမြစ်အပေါ်မီးဖိုတဖို၌သွင်းထားလေ၏။

ငါသည်လည်းရေနွေးငွေ့မှရေနောက်ထပ်အရင်းအမြစ်ထုတ်ပေးသည်ကိုမီးရှို့ကြဘူးထားလေ၏။ သငျသညျအကင်ဆိုင်လျှင် 20-25 မိနစ်အကြောင်းပိုမို 3-5 မိနစ်ခန့်နှင့်အတူပဲရှိတယ်။

အဆိုပါအချိန်ကသင်၏မီးဖို၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ခြင်းနှင့်အလွန် variable ကိုပါပဲ။

အဆုံးရန်အဒိန်ချဉ်ကိုကျော် Add နှင့်ဆန်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

Macatan ။ အဆင်ပြေအောင်။