ကျပ် courgettes Thermomix
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ကျပ် courgettes Thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1659.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ယူနစ် Zucchini
- 33 ဂရမ် မုံလာဉဝါ
- 50 ဂရမ် ကြက်သွန်
- 40 ဂရမ် မှို
- 33 ဂရမ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 17 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
- 33 ဂရမ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 133 ဂရမ် အမဲသား (မြေပြင်)
- 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 33 ဂရမ် ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
Instrucciones
9 pasos
- 1သူတို့ကိုကွာမရှိဘဲ courgettes လျှော်တစ်ဝက်၌သူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။
- 2shell ကိုအောက်သို့အတူ Varoma ၌ထား၏။ စာအုပ်။
- 3အဆိုပါ spatula နှင့်အတူဖန်၏အကြွင်းအကျန် 5. အောက်ပိုင်းခွက်ကိုမုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီး, မှိုနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းထားပါနှင့် 3 စက္က / vel ခုတ်။
- 4ရေနံနှင့်အစီအစဉ်ကို 9 မိနစ် / Varoma / vel 1 ချက်ထည့်ပါ။
- 5ကုန်တယ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအသားထည့်ပါ။ သီးခြားအသား ka ဖို့ spatula နှင့်အတူရောမွှေပါ။ courgettes နှင့်အစီအစဉ်ကို 25 မိ / Varoma / လည်ပတ်ပြောင်းပြန် / vel ဇွန်းနှင့်အတူ Varoma ထားပါ။
- 6တစ်ဦးသင့်လျော်သောမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ Varoma courgettes နှင့်နေရာ Remove နှင့်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း courgettes အစားအသောက်ယူနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခွက်ကိုကထည့်ပါ။ စာအုပ်။ အဆိုပါ zucchini ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- 7မုန့်သို့မဟုတ်အဖြူငံပြာရည်၏သင်္ဘော 100 ဂရမ်မှ Add နှင့် 10 စက္က / ပြောင်းပြန်လည်ပတ် / vel ဇွန်းရောမွှေပါ။ အဆိုပါ spatula နှင့်အတူရောနှောပြီးအောင်လုပ်ပါ။
- 8အဆိုပါ zucchini ဖြည့်ခြင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမီးဖိုတဖို၌ဒိန်ခဲနှင့် broil နှင့်အတူဆမ်း။
- 9ဘာဘရာ Larrain ။ Thermomix ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 11.8 | 25.1 | 16.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
9 comentarios