ခရမ်းနွေရာသီ

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ခရမ်းနွေရာသီ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ယူနစ် ခရမ်း
  • 6 ယူနစ် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
  • 1/2 ခွက် နံနံပင်
  • 1/2 ယူနစ် အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 1/4 ခွက် မြေတပြင်လုံးအခွံမာသီး
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1/2 ခွက် Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ကမြှုပ်သည်အထိဆေးကြောတဲ့အကနျ့စစ်အောင်အတွက် quinoa တစ်ပြီနောက်ဟင်း 1 ခွက် quinoa 1 1/2 ခွက်ကိုကြွက်ကြွက်ဆူသောရေ၌ထားနိမ့်အပူနှင့်ခွင့်ကျော်အနာစိမ်း, မျှော်လင့်နှင့်အတူ: စုံလင်နေquínoaများအတွက် 15 မိနစ်နှင့်အဆင်သင့်အဘို့အပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေး
  2. 2
    နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိသံလွင်ဆီနှင့် 5 မီလီမီတာ saute ဒယ်အိုးအကြောင်းကိုချပ်သို့ရေချိုးခရမ်းနှင့်ဖြတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်တစ်ပန်းကန်လုံးမှ pass နှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
  3. 3
    သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနဲ့ 1 dash သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီသင်ပြီးသားကိုကြိုက်လျှင်, quinoa နှင့်အတူကအတူလိုက်ပါဖို့စံပြ။
  4. 4
    Connie Achurra ။ အဆင်ပြေအောင်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas