တူနာ၏ Quiche ။
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 120 ဂရမ် မုန့်ညက် (အမှုန့်)
- 1.5 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 သငျသညျဇွန်း မုန်ညင်း
- 170 ဂရမ် စည်သွတ်တူနာငါး
- 1 သငျသညျဇွန်း မုန့်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အဖြူရှာလကာရည်
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
Instrucciones
5 pasos
- 1မုန့်စိမ်းကိုပြင်ဆင်ပါ။ သရဖူပုံစံဖြင့်ဂျုံမှုန့်ကိုရေးထားပြီးအလယ်၌ဆီ, ထောပတ်, ရေဂျုံမှုန့်ပါ 0 င်သည့်စင်တာ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဆက်သွယ်ပြီးနူးညံ့သောမုန့်စိမ်းကိုဖြည့်ဆည်းရန်အနည်းငယ်ဖြင့်ရေအနည်းငယ်သာထည့်ပါ။ သငျသညျကောင်းစွာ elastic အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းသည်အထိ table ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာဆန့်ကျင်။ ၎င်းကို cuffs 2 ခုခွဲထားပါ။ စားပွဲပေါ်ရှိမိနစ် 30 အတွင်းရပ်တည်ပါစေ။
- 2ကျန်ရှိသောဥများကိုရိုက်နှက်ခြင်းနှင့်မုန့်နှင့်နို့နှင့်ရောနှောပါ။ တူနာကိုထည့်သွင်း။ အရသာနှင့်ရှလကာရည်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ salputyary
- 3180ºCမှာမီးဖို preheat ။ မုန့်စိမ်း cuffs ကိုဆန့ ်. , ဖျော်ဖြေမှုနှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်း, စိမ်းလန်းစိုပြေသော disk ကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဆီနှင့်ဆေးသုတ်ပါ။ မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ရွှေမလျောက်သောမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ပါ။
- 4မုန်ညင်းနှင့်အတူအခြေစိုက်စခန်းပြန့်နှံ့။ 35 မိနစ်မုန့်စိမ်းအပေါ်အဆာနှင့်ဖုတ်ပါ။ 10 မိနစ်ရှိလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအချပ်များနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းပါ
- 5အဆင်သင့်သည်တစ်ချိန်ကအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, ဆလတ်သုပ်နှင့်သခွားသီးဖြင့်လိုက်ပါသွားပြီးလွယ်ကူစွာစားဆင်ယင်ပါ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
508 | 47.9 | 33.2 | 19.4 |
Hubiera sido mucho mejor si el punto 2 estuviera mas detallada la explicación