ဟင်းသီးဟင်းရွက် Omelet
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ဂရမ် စပီနာဟင်းရွက်
- 1/2 ယူနစ် Zucchini
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 2 သငျသညျဇွန်း မွငျးစားဂြုံပငျ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
6 pasos
- 1သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။
- 2ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုချက်ပြုတ်ရန် - အေးအေးဆေးဆေးနေပြီး 5 မိနစ်စောင့်ပါ။
- 3ဒယ်အိုးတွင်သံလွင်ဆီတစ်ဝက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။ ကြက်သွန်နီကိုထည့်ပါ။
- 4Zucchini ကိုပုံစံဆွဲပါ။ ထို့နောက်သန့်ရှင်းသောမီးဖိုချောင်အထည်ဖြင့်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
- 5ပန်းကန်လုံးတစ်အိုးထဲ၌, ပြီးလျှင် zucchini, ပြီးသောမုန်လာဥနီကိုရောထွေးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်ဥ, ဆား,
- 6တူညီသောကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကျန်သံလွင်ဆီကိုထည့်ပါ, အရောအနှောထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုထည့်ပါ။ တစ်ဖက်တွင် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!