Mashed အာလူးနှင့်အတူဖုတ်ဆော်လမွန် (လွယ်ကူ)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ဂရမ် ငါးတွေ (ဆော်လမွန်ငါး)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1/2 သေတ္တာများ ချက်ချင်း mashed အာလူး
Instrucciones
5 pasos
- 1ထောပတ်ကိုအသုံးပြုပြီးကွန်တိန်နာညွှန်ကြားချက်အရစင်ကြယ်မှုကိုပြင်ဆင်ပါ။
- 2220 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမီးဖို preheat
- 3သံပုရာဖျော်ရည်ညှစ်။
- 4ဆော်လမွန်အသားများကိုဖောင့်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- 5ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ထားသောငါးကိုယူပါသို့မဟုတ်ငါး၏ထိပ်ပေါ်မှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူချက်ချင်းချက်ပြုတ်နှင့်အတူချက်ချင်းချက်ပြုတ်နှင့်အတူချက်ချင်းချက်ပြုတ်နှင့်အတူချက်ချင်း conserve ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 11 | 30.6 | 20.9 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)