ပြောင်းဖူးကိတ်မုန့် (လွယ်ကူသည်)
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1 ဆိတ် အေးခဲ sofrito
- 250 ဂရမ် အမဲသား (မြေပြင်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သား (ရင်သား)
- 4 ယူနစ် အနက်ရောင်သံလွင်
- 1 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 250 ဂရမ် ပြောင်းဖူးခေါက်ဆွဲအေးစက်နေတဲ့
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Granulated သကြား
Instrucciones
8 pasos
- 1ဆီအပူအအေးတစ်ခု skillet ၌တည်၏။ ကြက်သွန်ပွင့်လင်းမြင်သာသည်အထိအလယ်အလတ်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။
- 2Oregano, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်။ အမဲသားကိုထည့်သွင်းပြီးအသားအနည်းငယ်အညိုရောင်အထိအလတ်စားမီးကိုချက်ပြုတ်ပါ။
- 31/2 ခွက်ကိုရေထည့်ပြီး 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါသို့မဟုတ်အသားပျော့သည်အထိ
- 4တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိုးတစ်လုံးသည်ကြက်ကိုရေဖြင့်ဆားဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။
- 5ကြက်ဥများကိုခဲအောင်လုပ်ပါ (8 မိနစ်ခန့်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ) ။ တစ်ချိန်ကအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, အအေးရေအောက်အောက်မှာအေးအေးဆေးဆေးနေပြီးသူတို့ကိုအခွံခွာပါ။
- 6အသားထင်းရှူးပင်များ, သံလွင်သီး, ကြက်ဥနှင့်ကြက်သားများကိုတစ် ဦး ချင်းစီကလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်သည်
- 7ကွန်တိန်နာညွှန်ကြားချက်အရပြောင်းဖူးငါးပိပြင်ဆင်ပါ။
- 8နာကျင်မှုများကိုပြောင်းဖူးငါးပိနှင့်ဖြည့်ပြီးသကြားနှင့်ဖြန်းပါ။ အညိုရောင်မှအညိုရောင်အပူချိန်မှာမီးဖို၌အပူ။ ပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 409 | 4.6 | 38.8 | 25.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
2 comentarios