ယိုနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်နှင့်အတူ glaze ဝက်သား tenderloins
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ဝက်သား (tenderloin)
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Salvia
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး လိမ္မော်ရောင် Marmalade
- 1 ခွက် စပီနာဟင်းရွက်
- 1 ခွက် စပိန်ဆလတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1 သငျသညျဇွန်း Aceto Balsamico
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
6 pasos
- 1မြင့်မားသောအပူကျော်တစ်ဦး skillet အပူ
- 2ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရေနံနှင့်ဖျန်းအတူဝက်သားအသားကင် Paint
- 3ဒယ်အိုးထဲမှာပညာရှိအရွက်နှင့်အတူတန်းထားပါနှင့် 2 မိနစ်သို့မဟုတ်ကောင်းစွာအညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်
- 4အဆိုပါ skillet မှယို Add နှင့်ဘေးထွက်နှုန်းတစ်ခုအပိုဆောင်း 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာချက်ပြုတ်၏ဒီဂရီသည်အထိ
- 5သံလွင်ဆီ, ပိုးစာရှာလကာရည်နဲ့ဆားရောစပ် vinaigrette ပြင်ဆင်ပါ။
- 6အရသာမှ seasoned သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 531 | 21.8 | 46.4 | 28.4 |
Evalúa y comenta esta receta