Sautéedအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Sautéedအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/154.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ဂရမ် ခေါက်ဆွဲ (ခေါက်ဆွဲ)
- 1/4 ယူနစ် Zucchini
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1.5 သငျသညျဇွန်း ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal gruesa rosada del himalaya
- 100 ဂရမ် အမဲသား (topside)
- 50 ဂရမ် အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
8 pasos
- 1ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရှည်လျားသောကြိုးများဖြင့် ဖြတ်. မီးနှင့်အပူရှိန်ရေနံ
- 2ငါတို့မုန်လာဥနီကိုယူပြီး Paprika.One .Whenks သည် paprika.whenk heart and zucchini ကိုထည့်ပါ
- 3အရာအားလုံးသည်ရွှေဖြစ်သည့်အခါ SYY ငံပြာရည်တစ်ဝက်ကိုပစ်ချခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းပြုလုပ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းအရေးကြီးသည်
- 4အခြားဒယ်အိုးတစ်ခုတွင်ရေနံကိုအပူပေးပြီး minced အမဲသားကိုsauté
- 5ခရမ်းချဉ်သီးကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုယူပါ
- 6ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုနှင့်အတူအိုး၌ခေါက်ဆွဲမိတ်ဆက်
- 7အထုပ်ကိုညွှန်ပြသည့်အချိန်ပြီးနောက်သူတို့ချက်ပြုတ်ရန်ကျန်ရစ်စေရန်ရေအေးနှင့်ရေအေးနှင့်စိမ်
- 8ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားများကိုခေါက်ဆွဲများကိုရောမွှေပါ,
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 39.8 | 23.8 | 5.8 |
Demasiado rica!