Sautéedအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

ComoQuiero

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Fácil

Sautéedအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 ဂရမ် ခေါက်ဆွဲ (ခေါက်ဆွဲ)
1/4 ယူနစ် Zucchini
1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
1.5 သငျသညျဇွန်း ပဲပိစပ်ဆော့စ်
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sal gruesa rosada del himalaya
100 ဂရမ် အမဲသား (topside)
50 ဂရမ် အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ

Instrucciones

8 pasos

1

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရှည်လျားသောကြိုးများဖြင့် ဖြတ်. မီးနှင့်အပူရှိန်ရေနံ
2

ငါတို့မုန်လာဥနီကိုယူပြီး Paprika.One .Whenks သည် paprika.whenk heart and zucchini ကိုထည့်ပါ
3

အရာအားလုံးသည်ရွှေဖြစ်သည့်အခါ SYY ငံပြာရည်တစ်ဝက်ကိုပစ်ချခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းပြုလုပ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းအရေးကြီးသည်
4

အခြားဒယ်အိုးတစ်ခုတွင်ရေနံကိုအပူပေးပြီး minced အမဲသားကိုsauté
5

ခရမ်းချဉ်သီးကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုယူပါ
6

ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုနှင့်အတူအိုး၌ခေါက်ဆွဲမိတ်ဆက်
7

အထုပ်ကိုညွှန်ပြသည့်အချိန်ပြီးနောက်သူတို့ချက်ပြုတ်ရန်ကျန်ရစ်စေရန်ရေအေးနှင့်ရေအေးနှင့်စိမ်
8

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသားများကိုခေါက်ဆွဲများကိုရောမွှေပါ,