မီးဖို၌အရည်ရွှမ်းသောကြက်ဆင်နှင့် quinoa နှင့်အတူကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
မီးဖို၌အရည်ရွှမ်းသောကြက်ဆင်နှင့် quinoa နှင့်အတူကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ခွက် Quinoa
  • 1/4 ခွက် ဆီ
  • 4 ယူနစ် ကြက်ဆင် (ရင်သားကင်ဆာတန်းပါ)
  • 1/4 ခွက် နံနံ
  • 1/4 ခွက် နံနံပင်
  • 1 မြင်းဇက်ကြိုး ပင်စိမ်း
  • 1/4 ခွက် ပူစီနံ
  • 2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 25 milliliters ပဲပိစပ်ဆော့စ်
  • 1.5 သငျသညျဇွန်း ပျားရည်
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoaကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် Quiloa ကို colander ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1/2 ခွက်ဖြင့်ဖောင်း။ အပူရှိန်ကိုပြုတ်ရန်စောင့်ဆိုင်းပါ။
  2. 2
    marinade (Cilantro, Parsley, Basil, Mint, Mint, Sy Say, 1 တူရကီဗူး, 1 တူရကီဗူး,
  3. 3
    ထို့နောက်မီးဖိုအတွက်ဖောင့်တွင်ရင်ပတ်နှင့်ရင်သားများကိုထည့်သွင်းပါ။
  4. 4
    ထို့နောက်မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီ Preeat နှင့်တူရကီစမ်းရေတွင်း (Marinated Sauce တို့နှင့်အတူ) ကိုမိနစ် 30 ခန့်ဖုတ်ရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ထားသည့်ချက်ပြုတ်ခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။
  5. 5
    မီးဖိုထဲမှအရင်းအမြစ်ကိုထုတ်ယူပါ။ ရင်သားများကိုတစ်ဝက်ခွဲသို့မဟုတ်၎င်းတို့အားဖျော်ရည်၏ဇွန်းနှင့်လုံး 0 မပြုပါ။
  6. 6
    ကျွန်ုပ်၏မြည်းမြည်းအားလုံး၏ Camila Cariaga.blog ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas