ကြက်ဆင် quiche, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲ "thermomix"
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ဂရမ် Wholemeal
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကဇေါ်မြှုပ်
- 130 ဂရမ် ထောပတ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Granulated သကြား
- 150 ဂရမ် ဝက်ပေါင်ခြောက် (ကြက်ဆင်)
- 350 ဂရမ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 200 ဂရမ် မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
Instrucciones
5
pasos
- 1မုန့်စိမ်းများအတွက်: ဖန်ခွက်ကိုမုန့်ညက်, တဆေး, ထောပတ်, ရေ 70 ml အတွက်ထား, ထက်ဝက်သကြားနဲ့ဆားနဲ့ set ကို 20 စက္က / မြန်နှုန်းဖန်ခွက်နှင့်ပုံစံများကိုတစ်ဦးဘောလုံးကို၏ဒြပ်ထု Remove 6. ။ 2 ဖုတ်စက္ကူစာရွက်များနှင့်လိပ်, အချင်းနှင့် ပတ်သက်. 25 မှ 30 စင်တီမီတာစက်ဝိုင်းတိုင်အောင်ဆွဲထုတ်အကြားအရပ်ဌာနမုန့်စိမ်း။ အောက်ပိုင်းစက္ကူဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲ quiche တစ်မှိုသို့မုန့်စိမ်းရှင်းပြီအထက်စက္ကူနှင့်နေရာဖယ်ရှားပါ။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်ဖို့ငွေဖောင်းပွမှုတားဆီးဖို့ခက်ရင်းခွနှင့်အတူမုန့်စိမ်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာဖောက်ရာ။ မုန့်စိမ်းနှင့်ပိုလျှံစက္ကူ Cut နှင့်သူတို့တံဆိပ်ခတ်နေကြသည်ဒါကြောင့်စိုစွတ်သောလက်ချောင်းများနှင့်အတူအနားနှိပ်ခြင်းနှင့်မကျနိုင်ပါ။ အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် reserve အတွက်အဆာပြင်ဆင်နေနေစဉ်။ 180 မှမီးဖို Turn ° C တို့
- 2ဖန်ခွက်ကိုကြက်ဆင်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ခုတ် 4 စက္က / မြန်နှုန်းအတွက်ထားကြီးမားတဲ့ပန်းကန်နှင့်အရံသို့သှနျးလောငျး 4. : အဆာသည်။
- 3သင်္ဘောထဲသို့သွင်းထားနှင့်ခုတ် 8 စက္က / မြန်နှုန်း 4. ခရမ်းချဉ်သီးကြက်ဆင်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်း။
- 4ဖန်ခွက်ကိုကြက်ဥ, မုန့်ဒိန်ခဲ, ဆားကျန်ရှိနေသေးသော, ငရုတ်ကောင်းနှင့် oregano နှင့် 15 စက္က / မြန်နှုန်းကြက်ဆင်ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ခရမ်းချဉ်သီးပန်းကန်လုံးထဲသို့လောင်းနှင့် spatula နှင့်အတူရောထွေး 4. ရောမွှေ၌ထား၏။
- 5ရေခဲသေတ္တာထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ပန်းကန်ရဲ့ contents လောင်း။ 30-40 မိနစ်များအတွက် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမုန့်ဖုတ်။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
357 | 5.5 | 12 | 32.5 |
Evalúa y comenta esta receta