Legumes ဟမ်ဘာဂါ Express
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် ပဲဟင်း (စည်သွတ်)
- 2 သငျသညျဇွန်း အေးခဲ sofrito
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ဆန်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/4 ယူနစ် Zucchini
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 2 ယူနစ် ဟမ်ဘာဂါ Bun
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/8 ယူနစ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
Instrucciones
5 pasos
- 1ဤနေရာတွင်သော့ချက်မှာပဲပင်များကိုစိုက်ပျိုးရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုအထူရှိသောသန့်စင်အဖြစ်ထားရမည်။
- 2Sofrito နှင့် Rice.Add တို့ကိုပဲမျိုးစုံသန့်စင်ရန်, ဂျုံဆန်စပါးနှင့်အတူအရောအနှောများနှင့်အတူအရောအနှောများဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။သူတို့ကအခိုင်အမာနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်မှီတိုင်အောင် 20 မှ 25 မိနစ်။
- 3Paprika Sauce အတွက် Paprika ကိုမီးဖိုချောင်ထဲကိုမီးဖိုချောင်ထဲထည့်ပြီး zucchini ကိုယူပြီး zucchini မှဖျော်ဖြေတင်ခြင်း,
- 4ဟမ်ဘာဂါကိုပေါင်မုန့်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်နှင့်ဆော့စ်တို့ဖြင့်စုရုံးပါ။
- 5Connie Achurra.Adapted ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 62.5 | 16.5 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta